- 月经走后7天是身体“易瘦期”
相信生活中每个人都希望自己能够保持苗条的身材,即使是一些身材特别匀称的女人,也希望自己能够变得更瘦一些,所以生活中很多女人每天都在嚷嚷着要进行减肥。但是女人过了35岁之后,新陈代谢速度会逐渐的变慢,造成体内的脂肪代谢速度逐渐下降,而且还会使得女人容易发胖。但是月经走后的7天是身体的易瘦期,如果女人在此时调整饮食,常吃以下这3种食物的话,也可以有效降低体重!
月经走后7天是身体“易瘦期”,这3种“食物”,有助于降低体重
1、土豆
说起土豆,相信大部分人都觉得土豆中的淀粉特别的多,如果长时间食用的话,可能容易使人发胖。但是土豆具有极强的饱腹感,如果在减肥期间常吃的话,可以使正餐的饮食量逐渐的减少,而且还可以减少脂肪的摄入量,所以在一定程度上起到减肥的效果。但是在月经走后的七天吃土豆的时候,尽量不要吃油炸的土豆。
2、玉米
很多女人都特别喜欢吃煮的玉米,而现在即使到了冬天,人们也能够吃到煮玉米。在月经走后的七天,女人也可以适当的吃一些玉米,因为玉米中脂肪和热量的含量特别的低,而且还具有极强的饱腹感,进而可以减少热量的摄入。此外,玉米属于粗粮当中的一种,含有大量的膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动速度,进而起到减肥瘦身的效果。
3、燕麦
月经走后7天是身体“易瘦期”
发布日期:2024-01-28 来源:未知 浏览量:
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