女人爱美,推荐常吃以下3种食物
女人爱美,推荐常吃以下3种食物,淡斑美白,抗衰老,只要几块钱
1.西红柿
在美容界,西红柿一直都被誉为最健康的“祛斑圣品”,补血益气,美白淡斑,肌肤细腻光滑的效果也是很好的。西红柿被誉为“维生素C的仓库”是有道理的,西红柿中含有的维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,起到淡化色斑的效果。不仅可以美白淡斑,还能让皮肤变得更加细腻有光泽。
2.蔓越莓
蔓越莓中含有大量蛋白质、脂肪、纤维素、花青素,微量元素胡萝卜素、硫胺素、核黄素、维生素A、B、C、E,以及化学物质钙、钾、锌、铜、硒,可以补血养颜,排毒抗衰老。蔓越莓中一些微量元素对排毒具有很强的效果,所以有人将它作为排毒剂食用。对于很多女性而言,蔓越莓有丰富的维生素c、类黄酮素等物质,吃蔓越莓更重要的是有养颜美容的作用。
3、玉米笋
玉米笋可以速冻吃,也可以新鲜吃,也可以加工成罐头,含有很多营养元素,还含有人体所需要的氨基酸,可以补充身体所需要的营养物质,很好的补充人体的维生素,还能更好的促进维生素的吸收,女性适当的吃一些玉米笋,就能够让身体抵抗能力变得更强,滋肝排毒,有益健康,早吃早好。
女人爱美,推荐常吃以下3种食物
发布日期:2019-09-01 来源:未知 浏览量:
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