有这些习惯的女性，更易患上乳腺疾病

• 有这些习惯的女性，更易患上乳腺疾病
  
  
  

  乳腺癌是一种非常可怕的疾病，对女性来说无疑是致命打击。想必大家对日本经典漫画《樱桃小丸子》并不陌生，这是很多人的美好童年回忆。

  但是去年八月，《樱桃小丸子》作者樱桃子(本名三浦美纪)却因为乳腺癌久别于人世。网上还爆出胡歌母亲也因乳腺癌逝世。

  当代社会乳腺癌已经成为女性健康头号杀手。上世纪70年代至今，全球乳腺癌发病率就呈上升趋势。今天小编就着重跟大家说一下。生活里哪些习惯会增加乳腺疾病的概率。

  1、饮食不均衡

  随着生活水平不断提高，生活压力增加，高脂饮食已经是人们高压力下一种享受生活、放松身心的方式。

  对于女性来说，长期摄入高糖高油高脂肪。这会导致机体对胰岛素敏感性降低，体内雌激素水平增高，对乳腺上皮细胞刺激就加强，从而引发乳腺疾病。

   

  

  2、熬夜

  对于30-45岁的女性来说，熬夜将会是诱发乳腺癌的因素之一。当然每个人熬夜的原因不一样，比如夜晚工作者（物业监控员酒店工作人员网吧网管等等）。研究上发现，熬夜的女性跟不熬夜的女性相比，患上乳腺癌的风险将高达50%-70%。另外，熬夜还是其他潜在健康因素的危险行为，如猝死、心梗、抑郁症等疾病概率会上升。

   

  

   

  3、抽烟喝酒

  现代环境下生活工作压力倍增，抽烟不再是男士专属了，很多的女性也开始抽上了香烟。但烟草的危害非常大，据研究，在45岁吸烟的女性人群当中，有将近2/3的人患上乳腺癌。除此之外，长期饮酒会使肝脏功能下降，雌激素灭活量减少，血中雌激素水平升高，从而诱发乳腺癌。可见抽烟喝酒跟乳腺癌也有着密切的关系。

   

  

  4、经常发脾气

  都市高知女性往往工作压力大，容易烦心，精神上的巨大压力可能会造成内分泌系统的紊乱。相当一部分情绪悲观、心态不稳定的女性患乳腺癌的几率要高很多。心情不好，容易生气的女性，当气散不出去使人体雌激素和孕激素不平衡，很可能导致女性乳腺小叶增生。所以保持愉快的心情是非常重要的。

  5、不运动

  我们都知道久坐成疾，女性上班的如果长时间久坐，不仅能让盆骨变形，还会阻碍胸部乃至全身的气血畅通。建议女性每上一个小时的班就站起来走一走，每周利用晚上下班时间至少做1小时。生命在于运动，运动不仅能保持身材，还能保持健康。

  乳腺癌虽然可怕，但并不是无法防范，改变一些生活习惯就能显著降低患乳腺癌和其他类型癌症的风险。

  保持积极乐观的心态，通过对乳房的调理养护也能起到一定的预防作用！