女性夏天常吃此菜，延缓衰老

• 女性夏天常吃此菜，延缓衰老

  
  
  

   

  松柳菜

  松柳苗本身的香味是非常浓郁的，营养价值也是不容忽视的，含有大量的维生素C，这种物质是具有抗氧化能力的，延缓皮肤的衰竭。它可以帮助肠胃蠕动，加快食物消化，及时将体内的废弃物排出体外，有效预防便秘。可以促进血液循环，加速身体的新陈代谢，清除血管中的垃圾，保护心血管的健康。丰富的B族维生素，能补充维持人体正常机能与代谢的需要。

   

  

   

  橙子

  橙子是一种营养价值极高的水果，它不但含有丰富的维生素c还含有一些天然的黄酮类物质和多种矿物质，这些物质被人体吸收以后，能排毒清肠，还能加快自由基代谢，另外它含有的维生素C还能抑制色素沉积，减少色斑生成，它的美白功效特别出色，能美容养颜。

   

  

   

  青苹果

  青苹果味酸，含有大量的维生素c能快速被人体吸收和利用，这种物质既能清除人体内的毒素，又可以增强人体免疫功能，而且它还能抑制色素堆积，具有一定的嫩肤养颜、延缓衰老的作用。而且它几乎不含脂肪，人们食用以后不会形成脂肪堆积，所以人们多吃青苹果不但能预防肥胖，还能起到一定的排毒瘦身的作用。