男人女人都需要！看完恍然大悟

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  我们都知道夏天很多人都会穿拖鞋或者凉鞋，但时间长了的话就会发现，脚部的皮肤变得非常干燥，甚至脚后跟出现开裂的状况，可能男性还不怎么会在意，但对于天生爱美的女性来说这就非常尴尬了。其实我们厨房里常见的两样东西就可以很好地解决这个问题。

  下面我们就一起来看看吧，需要用到的东西就是生姜和白糖，我们先把生姜斜切一刀，让它有一个横切面，接着再往上面撒一些白糖，保持这个状态静置一分钟，时间到了之后，我们就可以用它来擦拭脚后跟，尤其是在冬天的时候，我们体内的血液循环变差，皮肤的弹性降低，这样做的话就可以促进体内的血液循环，有效防止脚后跟开裂，还可以去除脚部的角质，让肌肤更加嫩滑，生姜里面含有多种活性成分以及抗氧化元素，这些都具有护肤美白的作用。

  而当白糖和生姜相遇之后就会产生一种天然的多糖物质，这种物质具有很强的抗氧化性，它可以深层次的促进肌肤细胞新陈代谢，看完小伙伴们都学到了吗？

  我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。

   

  所以想要调节身体，就要从养血气开始。养血气是非常重要的，否则它会严重影响到我们日常正常的生活。

  那么，该用什么方法治疗气血虚弱呢？下面，给大家介绍几个治疗方法。

  血虚

  血虚之体的主要表现为：面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等。

  进补，宜采用补血、养血、生血之法。补血的药物，可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

  

  补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。

  血虚忌食：荸荠、大蒜。

  血虚少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。

  推荐食谱：当归熟地乌骨鸡、怀山牛腩煲、怀菊带鱼、玫瑰怀菊露。

  气虚

  气虚之体的主要表现为：少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、虚热、自汗、脱肛，子宫下垂、舌淡而胖、舌边有齿痕、脉弱等。

  身体各种功能减退，不一定是生病。气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

  

  补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

  气虚忌食：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽、芜菁、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。

  气虚少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。

  推荐食谱：怀山百合莲子汤、参药煨乳鸽、五香牛肉、花生米大枣烧猪蹄。

  气血两虚

  气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者身上。

  其主要表现为：既有气虚的表现，又有血虚的表现。进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。

   

  推荐食谱：鲫鱼豆腐汤、气血双补汤、药膳鸡。

  另外，可用一些补气的药物调理，如人参、黄芪、白术、红枣、甘草用来炖鸡或排骨以补气。

  用人参进补，有一定的讲究。在家里，用人参进补要格外小心，应以小剂量、短疗程为原则，最好在服用之前咨询一下医生。

  食疗推荐

  1、酸枣仁赤豆桂圆汤

   

  赤小豆80克、桂圆10颗、花生30克、核桃10颗、酸枣10颗、冰糖、红糖适量。

  1、赤小豆洗净，浸泡2小时；桂圆、酸枣、核桃、花生洗净备用。

  2、锅中加适量清水，放入赤小豆、酸枣、花生，大火烧开。

  3、放入桂圆、核桃，再次煮开，加冰糖、红糖，小火煮1小时。

  4、出锅即可享用。

  2、当归鲫鱼汤