女性怀孕后4件事要必须杜绝

• 女性怀孕后4件事要必须杜绝
  
  
  
  

  怀孕是女性最幸福的时刻，也是最脆弱的时刻，经常会有各种麻烦找上身，好比免疫力低爱生病，妊娠反应让人难以忍受，体态臃肿行动不便等等。因此各位孕妇一定要好好呵护自己，这既有利于自己身体的健康，还有助于体内胎儿的正常发育。

  

  今天就给各位孕妈盘点一下，孕期哪四件事最好不要做，希望能够给大家以启示。

  1、长时间的玩手机

  手机如今已经成了人们不可或缺的一样物品。过去很多人都说，手机有辐射，会影响胎儿健康，不过现在已经辟谣，手机的辐射非常低，对胎儿的影响几乎可以忽略不计。

  

  不过要是孕妇沉迷于玩手机，那就是大大不妥了。首先是挤占了运动锻炼的时间，让体力下降，血液循环减缓，不利于胎儿的正常发育。其次是如果始终保持一个姿势，对颈椎非常不好，还有可能引发肩周疾病。最后是影响视力，尤其是夜晚，会严重损害双眼的健康。

  2、过分的挑食

  女性在怀孕之后，因为出现了妊娠反应，普遍胃口会变得很差，食物不精致就不爱吃。

  

  一旦养成了这不好的毛病，会造成营养不良，这不光会伤害自己的身体，也无法给胎儿提供足够的营养物质。要是胎儿营养不良，轻则是体重不够，重则会导致发育迟缓，甚至生下一个低能儿，到时候可真就悔之晚矣了。所以不管多么不爱吃，孕妇一定不能挑食，才能确保营养全面均衡。

  3、经常穿高跟鞋

  

  女性都是爱美的，穿上高跟鞋，能凸显女性的形体美，带给人更多的自信。不过要是怀孕之后，就应该杜绝再穿高跟鞋。孕妇肚子越来越大，高跟鞋鞋跟非常细，无论是走路还是站立，都会让人非常不舒适。

  更重要的，高跟鞋会导致人的重心偏上，万一不慎摔倒，非常容易导致流产。此外，穿高跟鞋会加剧双脚的水肿，因此一定要它说拜拜。

  

  4、心情抑郁

  很多人都了解，如果长期心情抑郁，内分泌会失调，身体会生出各种毒素。要是孕妇不能有效调整心态，始终处在负面情绪中，不光让自己遭罪，更会影响胎儿的健康。因此孕妇要保持开朗的心态，学会自我调节，自我解压。

  以上所列举的这四件事，孕妈一定要记牢，千万不能因为自己的疏忽，给自己和胎儿带来伤害。