葡萄干加一宝，女人常喝，气血好

• 葡萄干加一宝，女人常喝，气血好
  
  

  葡萄干是生活中最常见的干果食材，这种食材味道甘甜，略有韧性，平时葡萄干可以直接吃，也可以煮粥，更可以制成甜品，是很多人的最爱！

   

  

   

  葡萄干拥有大量纤维，能将身上的毒素排出体外，也能够维持身体的胆固醇与血糖的正常浓度。也有酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，缓解便秘。可以起到很好的抗氧化效果，这也让葡萄干对我们的身体可以起到一定程度上的养颜美容的功效，对一些皮肤健康问题可以进行一定程度上的改善。还含有类黄酮成分，有抗氧化的作用，可以清除体内自由基，延缓衰老。还能抑制血液中坏胆固醇的氧化，防止血栓形成，预防心血管疾病。葡萄干中富含铁元素，有助于促进血红蛋白再生，预防贫血，改善面色苍白，手脚冰冷。葡萄干既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。

   

  

   

  推荐搭配：葡萄干+牛奶

  牛奶是一种在日常生活中特别受欢迎的天然饮料，牛奶具有丰富的营养，能够稳定高压状态下的动脉血管，从而降低中风的风险。牛奶中含有充足的钙质和维生素可以很好的缓解痛经。牛奶中含有一些物质比如，铁、铜和维生素A可以让皮肤看上去更加细腻光滑有弹性。常食好处多多，葡萄干和牛奶一起搭配，女人常喝，气血好了，子宫干净了，肌肤更透亮！