女人大姨妈量少，多吃这4样食物

• 女人大姨妈量少，多吃这4样食物
  

  女人大姨妈量少，多吃这4样食物，不发胖不贫血，预防提前绝经

   

  

   

  1、红枣

  红枣具有补血活血的功效，月经量少的女人多吃些红枣，不仅可以促进月经排出，还可以温养子宫，保护卵巢。对于月经量大的女人，经期多吃红枣还可以补充所失气血，提升女人气色。红枣中含有大量的抗氧化物质，多吃红枣还可以延缓女性皮肤衰老，平衡体内激素分泌，起到缓解女性月经不调、量少等症状。

   

  

   

  2、红糖

  
  

  经期的女人多喝红糖，不仅能起到缓解痛经的作用，还可以温暖子宫，促进体内杂质与毒素的排出，对于缓解月经量少症状有很大的帮助，这是由于红糖具有活络气血，增加血液循环的功效。女人多喝红糖水，不仅补充气血、美容养颜，还不易发胖，可谓一举两得。

   

  

   

  3、黑豆

  黑豆中含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，这两种物质作用于人体，可以起到平衡体内激素，促进内分泌平衡等作用。当女人感觉压力过大、失眠多梦时应当多吃黑豆，这样不仅可以维持身体中各类激素的平衡，还可以预防内分泌失调所导致的月经量少、月经不调等现象。