多长时间和伴侣互动一次，更有益健康？

• 多长时间和伴侣互动一次，更有益健康？

  
  

  人们常说百年修得同船渡，万年修得共枕眠，其实这里说的就是，男女能够结为夫妻，说明两个人是积攒了很久的缘分，才能够在茫茫人海中选中了彼此。夫妻间需要携手经历很多事情，在漫长的岁月，两个人一起看着对方慢慢变老。人在步入中年以后，身体的新陈代谢速度会变慢，体力和个人的精力都不如年轻的时候了，很多人发现夫妻间温存的次数明显下降，不少中年女性，甚至不太愿意和伴侣进行互动了，这是为什么呢？中年女性多长时间，和伴侣互动一次，更有益于健康？不妨一起来了解一下。

  

  为什么很多中年女性，不太愿意和伴侣互动了？

  首先这与女性的观念有很大的关系，不少女性的思想观念是比较传统的，认为夫妻间互动的事情，应该是年轻人去做的，而自己年龄增长了，体力和精力不如从前了，不应该再想着这方面的事情。

  其次，女性在45-55岁之间，身体会逐渐进入更年期，女性的卵巢功能会退化，体内由于缺乏雌激素，生理需求会出现明显的下降，同时女性的身体不再来月经了，失去了生育的功能，不少人就觉得，没有必要再与伴侣进行互动了。

  

  最后，部分女性由于体内缺乏雌激素，在和伴侣互动的时候，会感觉到干涩、不舒服，影响互动的体验感，其实这个时候可以选择借助一些润滑剂，来改善干涩的情况，平时可以多喝一些豆浆，帮助身体及时调节内分泌，有效补充体内雌激素。

  由此可见，很多中年女性，不愿意与伴侣进行互动，往往是因为心理原因，这个时候伴侣要给予一定的支持和鼓励，特别是对于即将进入更年期的女性来说，身体内由于激素分泌紊乱，容易出现情绪暴躁、失眠多梦、盗汗潮热的情况，伴侣的陪伴能够帮助女性，更好的度过更年期。

  其实对于更年期的女性来说，适当和伴侣进行一次互动，能够很好的促进体内雌激素的分泌，对于缓解更年期的症状是有帮助的，特别是对于经常失眠的女性来说，在和伴侣互动以后，能够消耗身体多余的精力和体力，有效提升睡眠质量，帮助你更加酣甜的入睡。

  

  中年女性，多长时间和伴侣互动一次，更有益健康呢？

  伴侣间适当的互动，能够很好的增进双方的感情，促进家庭氛围的和睦。其实女性在进入中年以后，人体还是会有一定的生理需求的，若是长期得不到解决，将需求压抑住，人体就容易出现内分泌失调的情况。而女性在和伴侣互动的时候，身体会分泌大量的雌激素，自动来调节人体的内分泌。

  对于中年女性来说，可以根据自身的情况，来选择互动的频率。一般来说半个月进行2-3次互动是比较有益健康的，女性在和伴侣互动的时候，身体会分泌一定的物质，起到杀菌消炎的作用，更好的保护女性身体的健康，同时还能够增加双方的感情。

  

  至于在什么时候互动，其实这个没有特别的讲究，如果选择在晚上互动，那么尽量在11点之前结束，这样不会对夜晚的睡眠造成很大的影响。对于中年女性来说，选择在周末早上和伴侣进行互动，其实也是不错的，早上人体的精力比较充沛，适当进行互动有利于身心的健康，女性朋友们平时也不要羞于和伴侣沟通。