女人爱美 ，推荐3种食物，润肤美容

• 女人爱美 ，推荐3种食物，润肤美容

  
  

  女人爱美 ，推荐3种食物，润肤美容，排毒抗衰，增强抵抗力

  1.青果

  青果的维生素C是苹果的10倍，桃的5倍，含钙量也很高，易被人体吸收，青果具有清热解毒、利咽润喉、化痰、舒筋活络的功效。用于治疗咳嗽、肺热咳嗽、烦渴，青果的果肉营养丰富，含钙较多，对儿童的骨骼发育有益。能促进血液循环，舒筋活络。

  

   

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  2.栗子

  栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病等疾病，是排毒抗衰老、延年益寿的滋补佳品，素有“干果之王”的美称。栗子还是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有润肤养颜，益气健脾，厚补胃肠的作用。

  
  3.苹果

  人们都知道苹果皮是非常有营养的，没错，苹果皮和果肉中存在的抗氧化物质，能够减少癌细胞的生长，同时能够抑制肝癌，结肠癌和乳腺癌等。