女性保健别忘了老祖宗的4个“五”

• 女性保健别忘了老祖宗的4个“五”
  
  

  工作的压力、心理的疲惫、环境的恶化……再加上女性的身体生理特点，种种妇科疾病成为困扰女性健康的一大难题。在39健康网主办的第八届中国健康年度总评榜活动中，参加了“最受欢迎在线名医”评选的北京中医医院妇科副主任朱梅，想对女性朋友说的是，化验单、检查报告不能指引生活的方向，决定生死的就是心态。要向内学会自救，向外寻求外助，让大自然的五谷、五蔬、五禽、五果来帮助科学的饮食，加上规律起居、适当运动才是养生的关键。

  朱梅主任说的“五谷、五蔬、五禽、五果”，是《黄帝内经》里的养生建议：

  五谷是指：麦、黍、稷、麻、菽；

  五菜是指：韭、薤、葵、葱、藿；

  五畜是指：牛、犬、羊、猪、鸡；

  五果是指：李、杏、枣、桃、栗。

  “五谷、五蔬、五禽、五果”的养生建议，其实就要让大家在饮食上能合理搭配，综合摄取营养。朱梅主任说，很多女性得了疾病后都十分担心问题加重，害怕无药可救，与其这样还不如平心静气，先从最基本的饮食养生做起，调整生活。

  朱梅是北京中医医院中医妇科教研室主任，是北京中医药大学国家级名老中医肖承棕教授硕士研究生，师承第三批国家级名老中医刘琨教授，擅长中医治疗月经病、不孕不育及妇科炎症性疾病。