女人来大姨妈时，多吃这5种食物
经期是女人特别虚弱的一个时期，随着血液的流失，身体始终处于一个缺血的状态，因此，女性看上去会气血不足，而健康的饮食既能弥补经血流失给身体带来的缺失，也能缓解经痛，保持心情愉悦，所以经期饮食是非常重要的。女人来大姨妈时，多吃这5种食物，排污止痛，远离妇科病！
腰果中含有丰富碳水、蛋白质、谷氨酸等营养物质，女人偶尔吃一些能够增强体质，另外腰果中的谷氨酸成分是具有缓解痛经效果的，能够改善女人贫血的情况。
红薯姜茶
准备一些红薯和生姜，切片甘薯，切片姜，两者一起在锅锅糯米，直到汤是厚的，然后放在适量的红糖可以。该茶可缓解腹痛，缓解月经期间肢体无力症状。
榴莲营养价值丰富，因此被称为水果之王，它能很好的帮我们去除身体的寒气，促进血液循环，有效的缓解痛经。如果你能顶住它特殊的味道，那么你可以多吃点。
莲藕：莲藕中含有的维生素K和粗纤维，对女性朋友来说，帮助身体补充大量的营养成分，而且有助于促进子宫内毒素，垃圾和污水的排出，保持子宫内的干净。
红糖
红糖属性温和，不仅可以补充人体所需要的微量元素，还可以加快血液的流动速度，帮助更好的排出体内的淤血，缓解经期腹部疼痛的情况。
注意月经期卫生保健。对于很多少女来说，卫生意识还不是很强，在来大姨妈时，更要注意个人卫生的保持。此时女性的身体比较脆弱，为了避免滋生细菌，保持良好的卫生习惯是非常关键的。
