女人月经期千万不要做这3件事

• 女人月经期千万不要做这3件事

  
  
  

  相信很多女人都有一个困恼，那就是来月经的时候能不能洗澡呢，当女性初次来月经的时候，妈妈们就会告诫、就会警告，来月经的时候不要洗头、不要洗澡、不要吃凉的，否则就等着招病上身吧！可是炎炎夏日一天2次澡都不嫌多，更别提几天不洗澡了，那么到底女人月经期可以洗澡吗？下面我们就一起看看女人月经期千万不能做哪3件时

   

  

  第一件、盆浴

   

  

   

  女人每次来月经要持续4～5天，甚至一周，如果整个行经期不洗澡会令人感到难以忍受；如果洗澡又怕被洗澡的污水感染。那么，行经期能否洗澡呢?这要看选择的是什么样的方式洗澡。这件事看起来似乎并不重要，但如果处理不当，有可能影响妇女的身体健康，导致生殖器炎症。目前大多数人提倡采用淋浴或擦浴，因为月经期子宫内膜脱落，血窦开放，宫腔内留有创面，宫颈管松弛，宫颈粘液栓消失，阴道内有经血停留，为细菌的繁殖提供了良好的条件。生殖道局部的保护性屏障作用明显减弱，再加上经期全身抵抗力降低，盆浴时洗澡的污水及阴道中的细菌，便有可能沿颈管上行至宫腔而引起感染，故行经期应禁止盆浴，但可以淋浴。

  通过上述可以得知月经期是可以洗澡的，但是，月经期洗澡应当沐浴或檫浴，不能坐在浴盆里。洗澡用水要用温水。洗冷水可使月经突然停止；用热水会使子宫充血，造成经血量增多。

   

  

  第二件、吃生冷食物

  炎炎夏日，吃一口冷食是如此的爽快啊，可是月经期如果吃生冷食物，会损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。像西瓜、梨子、柚子、海带、冬瓜等都属于寒性食物，月经期间吃这些血液受温度刺激流通度变差，容易产生血块，引起宫寒，严重者还会有腹泻的情况发生。此外，浓茶也是不能喝的，因为月经期间，女性的失血量很大，此时就需要及时补充各种含有铁元素的食物。而浓茶中含有的鞣酸与食物中的铁元素结合后会产生沉淀，影响铁的吸收，使铁的吸收受到阻碍，引起缺铁性贫血。

   

  

   

  第三件、熬夜

  这现在的手机功能很强大，影视、娱乐是样样俱全，尤其是小游戏很多女性动喜欢，可是白天上班唯有晚上可以畅玩一番，不知不觉就到了凌晨，要知道女性熬夜对身体伤害极大，尤其是月经期的女性。经期熬夜的女性更容易感到疲劳，精神不振，身体抵抗力下降速度更快，而本来抵抗力就比较弱的人群还容易招来感冒等呼吸道疾病，肠胃等消化道疾病的伤害。女性长期熬夜引发机体紊乱 这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律，随之会使孕激素分泌不平衡。而一些女性高发肿瘤，如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等，都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。