气血不足的女人，晨起有3个表现

• 气血不足的女人，晨起有3个表现
  
  

  气血足的女人，不仅身体健康，而且看起来很有起色，会比没有气色更显年轻漂亮。现实生活中，很多女生都存在气血不足的情况，气血不足的女人不仅看起来精神状态比较差，健康也是存在问题的。那么怎么知道自己气血不足呢？可以通过3个表现来判断，要是你都没有，自己偷着乐吧，证明你的气血没有问题。

   

  

   

  手太热或者太凉

  大多数的女人都会存在手脚冰凉的情况，特别是在冬天，很多女生一整个冬天都手脚发凉，难以改变。当然也有手特别热的情况，不要以为手热就是健康，手太热太凉都是气血不足的表现，还伴随着月经量减少、身体疲惫无力、手心容易出汗等等情况。另外，除了手心比较热或者冷之外，手指的指腹也是检验气血的一个地方。手指指腹太扁平也是气血不足的表现，因为正常的手指指腹是圆润饱满的。女人不妨在日常生活中多观察以自己的手，和小编所说的情况对照一下，看看自己是否气血不足。

   

  
  
  
  

  气血足的女人在皮肤上也可以变现出来，比如皮肤好、白里透红等等，而气血不足的女人会有皮肤不好、黯淡无光、皮肤干燥、蜡黄等情况出现，一不小心，就从美丽动人的姑娘，变成了神情恍惚的“黄脸婆”。小编提醒大家，女人要爱惜自己的身体和皮肤，小编建议可以吃一些补气血的食物，比如红枣、鸭血、枸杞等补血的食物。这些食物坚持吃，有补益气血、美容养颜、促进血液循环、延缓衰老的作用。

   

  

   

   

  睡眠质量不好

  正常健康的女人睡眠质量也比较好，入睡时间短、呼吸均匀、少梦、睡眠质量高，但是气血不足的女人睡眠质量就不好了，很容易在梦中惊醒，呼吸沉重，夜间经常尿尿，平日里整个人也是有没有精神的样子，这样下去容易老的快，还易困，怎么都睡不醒。座椅女人可以根据自己的睡眠来判断一下气血的情况。

   

  

   

   

  大多数女人都存在睡眠不足的情况，但很多人都不知道如何让去改变这种情况，觉得不知什么大病。其实气血不足虽然不是大病，但却在无形中改变着我们的身体，给我们的健康带来隐患。我们可以通过日常的食疗来改变气血不足的情况，让身体慢慢健康起来。