女人每天坚持这4种碱性食物

• 女人每天坚持这4种碱性食物
  
  
  
  

  女人每天坚持这4种碱性食物，减少皱纹，或还能助你瘦出小蛮腰！ 1.芋头，芋头是很常见的一种食物，其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物和胡萝卜素。此外，芋头中还含有丰富的B族维生素、维生素C。可以改善皮肤、减少皱纹的产生和延缓人体衰老，达到美容养颜的功效。

  

  2.玉米，玉米中含有维生素A和E及谷氨酸，可以促进人体细胞分裂，延缓衰老，减少皱纹。玉米中还含有一种长寿因子，叫做谷胱甘肽，具有恢复青春、延缓衰老的功能。玉米还能促进肠道蠕动，减少体内毒素，常吃能瘦出小蛮腰。

  

  3.山楂，山楂酸酸甜甜的口味，受到了很多人的喜爱，常吃山楂，可以起到健脾开胃的效果，对身体健康是非常有好处的。促进体内的脂肪燃烧与分解，有效的起到瘦身的功效。还可以促进体内垃圾毒素的排出，帮你瘦出小蛮腰。

  

  4.土豆，土豆内含有丰富的膳食纤维，因此我们在食用土豆后饱腹感也较强。并且土豆还有一种碱性素菜，非常有利于保持体内酸碱平衡，帮忙带走体内的一些油脂和垃圾，长期食用可以很好的让我们慢慢的养成碱性易瘦体质，