一款适合女性的营养塑身餐

• 一款适合女性的营养塑身餐

  
  

  现在的人们生活节奏快，一日三餐几乎都没有时间吃，晚餐似乎成了最正式的一餐，但是晚餐吃什么好呢？我们一起来看看。

  牛奶银杏炖燕窝

  材料：牛奶、银杏、燕窝

  

  制作方法：

  1.将杏仁洗净，杏仁加水炖10分钟。（杏仁应该去超市购买那种剥壳的软杏仁，或者购买杏仁罐头。)

  2.将燕窝用水泡发。

  3.将银杏、燕窝加脱脂牛奶、水倒入锅中煮10分钟即可。（市场上燕窝的种类很多，价钱也不等。建议大家购买300元钱一两的燕窝，这种燕窝属于中低档价位，适合女性滋补，一两燕窝可以分6次食用。)

  

  制作时间：20分钟 燕窝：

  燕窝作为天然滋补食品，男女老少都可食用。针对不同的人群，燕窝有不同的功效。

  女性：女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润光滑、富有弹性，这也是众多明星热衷食用燕窝保持容颜亮丽的一个秘诀。

  孕妇：在怀孕期间最需要营养的补助，在新加坡有一半以上的孕妇食用燕窝。因燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫能力。

  

  怎么样？是不是很简单？这就是今天跟大家介绍的牛奶银杏炖燕窝，非常滋补的一道美食，营养美容，女性吃还能减肥，喜欢的话就赶快试试吧！