- 女人过了30岁, 坚持每天喝点它
男人都说喜欢女人柔情似水,这不仅说女人的性情要像水一样温柔更是说女人皮肤像水一样水嫩。女人的皮肤,过了30岁之后皮肤中的胶原蛋白会慢慢地流失,皮肤没有以前有弹性,水分也开始少了。爱美的女人不要着急,下面这些美容食物,让你的皮肤水润光滑。
一、苹果红枣枸杞子银耳羹
具有补肝益肾,明目,提高机体免疫力,润肠、美容、嫩肤、延年益寿的功能。在一年四季能喝上这样营养的炖品也是一件非常幸福的事情,特别是银耳熬出来的Q弹,满满的植物胶原蛋白,对女性来说也是非常好的呢。所以无论是从口感还是健康角度来说,这道养生羹都是非常不错的选择。
二、黑糯米桂圆红枣粥-益气养血
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著,每天记得喝哦,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7~8个就可以.
三、蜂蜜
蜂蜜本身就具有延缓衰老、抗过敏和自由基的作用,购买蜂蜜要注意识别真假,真正的土蜂蜜可以使用在任何场合,既能放入甜品、饮料、粥中食用,也能调制各类面膜,美化肌肤。
四、酸奶
睡前喝一杯脱脂酸奶,也是清肠排毒的养颜窍门。发酵后的酸牛奶含有燃烧脂肪的B族维生素,睡觉前3小时吃一些,可以促进肠道蠕动,让你顺畅地排便、排毒,并帮助燃烧掉体内脂肪,这样坚持一段时间,体内毒素慢慢清空了,皮肤自然嫩得能掐出水,身材也会更加苗条。
五、银耳木瓜糖水
银耳木瓜糖水绝对算是一道滋养糖水,女性常食用能养阴润肺,滋润皮肤,防止皱纹过早出现,保持皮肤幼嫩,延缓衰老,适合夏季食用。
女人过了30岁, 坚持每天喝点它
发布日期:2019-06-18 来源:未知 浏览量:
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