40岁女性要坚持吃3种食物

• 40岁女性要坚持吃3种食物
  
  
  

  40岁女性要坚持吃3种食物，美容养颜、改善体质，好吃又健康！

   

  

   

   

  包菜

  包菜当中含有一种天然的抗胃溃疡因子，补充这种营养成分，可以促进我们的身体代谢，让胃溃疡的伤口更加快速的好转，从而起到对于胃溃疡及十二指肠溃疡的辅助缓解作用。肠胃不好的朋友们记得在平时多吃一些包菜，达到对肠胃的养护作用。

   

  

   

  菠菜

  菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。如果你也喜欢的话，就尝试一下吧。

   

  

   

  胡萝卜

  胡萝卜是三高人群适宜多吃的食物，其中含有降糖物质，糖尿病人可以食物，此外，其中含有的槲皮素可以起到改善微血管的循环作用，是预防高血压高血脂等心血管疾病的食物。研究表明，胡萝卜素转化为维生素A，有助于机体的免疫力增强，同时其中含有的木质素能提高免机体免疫机制，有抗癌作用。