女性想要身材好，常吃4物，淡斑去皱

• 女性想要身材好，常吃4物，淡斑去皱

  
  

  女性想要身材好，常吃4物，淡斑去皱，美白养颜，好吃不长肉

   

  

   

  豌豆尖

  豌豆尖是一种非常鲜嫩的蔬菜，看上去就会很有食欲，吃起来的时候里面的营养也是比较多的，豌豆尖和豌豆有着差不多的营养价值，豌豆尖能够给皮肤补水，让皮肤变的细嫩，富含的维生素C能够减少皱纹，淡化雀斑，是天然美容的佳品。

   

  

   

  百合炒芹菜

  百合炒芹菜是一道家常菜，做饭简单，味道清淡，品相也很不错，常吃百合，能够滋养皮肤，使皮肤变得更细腻水灵，而且百合中的多种维生素，微量元素等物质，对人体有着极大的益处，常吃百合，还能改善睡眠，夜里睡得更踏实，百合和芹菜的热量都比较低，对减肥也有着很大的帮助，所以女性多吃这道菜准没错。

   

  

   

  花生芽

  花生芽是花生发出的芽，比黄豆芽，绿豆芽好吃多了，而且营养价值也很高，可笑的是生活中还有很多人认为花生芽有毒。其实花生芽不仅能吃，还能起到减肥美容的重要作用，因为花生芽中的蛋白质在进入人体以后，能快速分解成氨基酸，这些氨基酸和微量元素磷、钾、钙等营养物质一起被人体吸收，可以滋养细嫩肌肤。

   

  

   

  圣女果

  圣女果也被人们称为小番茄，它是现在一种比较流行的水果。圣女果中含有丰富的维生素A、番茄红素、维生素C以及果酸等物质，常吃圣女果可以调节月经，从而让子宫变得更加的干净清洁，从而可以让皮肤变得更加白净。