女人有4个容易发胖的时间点

• 女人有4个容易发胖的时间点

  
  

  女人都是爱美的，对于自身的外在形象会尤为的在意。同时女人对自己又是苛刻的，尤其是在管理身材这方面，坚决不允许自己身上有多余的肥肉。

  

  但好身材的女人也只是少数，多数的女人为了满足口腹之欲，所以深受肥胖的困扰，对于这一类的女人，若想拥有一个傲人的身材，减肥自然成了她们选择，不过不少女人为了见效快，而选择一些比较盲目的减肥方式，采用一些比较极端的方法，例如节食减肥，对于身体的伤害还是比较大的。

  减肥除了运动外，控制饮食同样重要，但并不意味着不吃。女人有4个易发胖的时间点，若你能避开，或能慢慢减重至2位数。

  第一个：早上8点

  身体经过一整晚的代谢，胃部的食物已经消耗殆尽，此时身体急需要营养，所以早餐是很重要的。不过有不少女性为了减肥而选择不吃早餐，但其实此举只会让你越减越肥，而且还不利于身体健康。

  

  第二个：10点左右

  一般来说，中午吃饭的时间是中午12点。即便是早上吃了早餐，不过经过一早上繁忙的工作，很容易到了10点的时候就感觉到饿，午饭的饭点还没到，所以多数人的选择就是会拿零食来充饥，比较常见的就是饼干、面包，而这些事物是最容易令人发胖的，在加上此时身体处于饥渴状态，吸收力也强，所以容易发胖。

  第三个：运动半小时后

  运动是减肥的首选，不仅能锻炼身体，还能起到减肥的效果，不过运动是一件体力活，所以在做完运动后会感觉特别又累又饿，很多人运动完后就会忍不住嘴馋，不过在运动后的半小时里若是吃东西，很容易发胖的，甚至会让你运动变成了无用功。所以，你若是在减肥期间，最好不要在运动后的半小时内进食。

  

  第四个：晚上7点后

  女生都爱了零食，在晚饭后都会有吃零食的习惯，不过你若是在晚上7点后再进食，很容易令你发胖，不能消耗的脂肪慢慢变成肥肉。