出现以下表现，可能是“大姨妈”要来了

• 出现以下表现，可能是“大姨妈”要来了
  
  

  “大姨妈”是一个让女生又爱又恨的朋友，它每个月都会来报道，除了孕期、哺乳期，并且大姨妈在来之前也会提前跟你打个招呼的，月经在来之前，身体的各个激素会发生明显的改变，因为受到孕激素和雌激素的影响，有一部分女性在来月经之前的一个星期，会出现莫名其妙的焦虑感以及全身无力，容易感觉到疲惫等一些异常的症状，就是提醒你，该准备卫生巾了。

  大姨妈来之前常有的几种表现

   

  

   

  焦虑、全身没力，很多时候，可能会因为某些事情会出现焦虑的情况，还有就是女性在来大姨妈的前一个星期会出现焦虑以及不安的情绪，主要是和社会环境或者性激素直接的关系，还有一些女性会觉得浑身无力，是因为血液中会丢失大量的营养元素，不能为其他组织提供充足的营养，从而引起全身疲劳和贫血，应该要注意保暖，促进雌激素的正常分泌，缓解这个情况。

  腹痛这个是很多女性朋友的情况，很多人会在经期的时候出现腹痛的症状，但也有一些人，在大姨妈之前，会出现下腹疼痛、便秘、腹泻等情况，主要是女性体内的荷尔蒙分泌的减少，可能会在经期之前加剧子宫收缩引起腹痛，每个人的情况可能会不一样，但是也都是比较难受的。

  脾气暴躁、食欲增加，有过数据调查，女性在大姨妈来之前的一种，食欲莫名其妙的增加，仿佛怎么都吃不饱，而且脾气也是异常的暴躁，这是由于月经前的荷尔蒙会发生改变，影响情绪，例如身体过度劳累、内心比较敏感，很容易抑郁和焦虑，会因为一点小事而不开心，也可能无缘无故的生气、莫名的悲伤哭泣，甚至会出现猜疑以及脾气暴躁的情况，这些都预示着大姨妈可能要来了。

  长痘痘对女性来说是非常痛苦的，影响美观，而且还疼，这个是由于身体中的激素发生了变化导致的，还与是因为体内锌的影响，不长痘痘的女人体内的锌含量明显比长痘痘的女人含量高，锌是能阻碍一种酶的生长，这种酶能够导致发炎和感染，并且锌还能减少皮肤油脂的分泌，减少感染机会，所以可以给自己补点锌，减少痘痘的生长。

   

  

   

  乳房胀痛也是经期来之前的一大表现，很多女性在大姨妈来之前是根据乳房的胀痛来判断月经的到来，这个主要是乳房对于激素是很敏感的，在月经来之前，因为雌激素和孕激素出现改变，就可能出现乳房胀痛的情况。

  一般出现以上这些情况，就说明大姨妈要来了，及时准备好姨妈巾了，那我们在大姨妈到来之前在饮食方面就要注意不要吃寒凉的食物，每天喝杯牛奶或是豆浆，补充钙质，要注意保暖，不要受凉，在睡觉之前，可以泡泡脚，促进血液循环，减少寒气，以免出现痛经，要以一个良好的心态迎接大姨妈的到来。