9月份，推荐女性多吃3种蔬果，滋补肝肾

• 9月份，推荐女性多吃3种蔬果，滋补肝肾

  
  

  哈密瓜

  哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。常食哈密瓜果肉具有止渴、利小便、除烦热、防暑气等作用。因为吃哈密瓜对人体造血功能有着显著的促进作用，因此哈密瓜还可以用来作为贫血的食疗之品。可治中暑、发烧、口渴、口鼻生疮、尿路感染等症状。

   

  

  佛手瓜

  佛手瓜是一种营养价值极高的食材，它不但含有丰富的水分，还含有多种人体必需的维生素，另外微量元素，核黄素以及胡萝卜素，还有烟酸等物质，也是这种蔬菜中最重要的存在，它们被人体吸收以后，能促进人体代谢，还能健脑益智，增强免疫力。佛手瓜中含有大量的维生素C，维生素C具有极强的抗氧化能力，长期食用佛手瓜有很好的美容养颜防衰老的功效。

   

  

   

  猕猴桃

  猕猴头被称为果中之王，近年来也成为水果中极受欢迎的新秀。不过它不容忽视的一点是，猕猴桃还有保护肝脏，排肝毒的功效。与此同时，猕猴桃中含有丰富的氨基酸和维生素以及矿物质，经常食用，对保护肝脏的作用是极大的。另外，猕猴桃里的水果纤维也有助于帮助食物的消化，从另一个方面也帮助了肝脏毒素的排出。