女性爱美，适合多吃3种食物

• 女性爱美，适合多吃3种食物
  
  
  

  女性爱美，适合多吃3种食物，调经补血，排毒养颜，清理子宫污血

  白萝卜

  

  白萝卜是十分常见的蔬菜，价格便宜，有东北人参的美称。白萝卜种植非常容易，极易获得，因此进食白萝卜是最廉价实惠的，白萝卜中含有丰富的维生素C，是非常好的抗氧化食物，能够阻止黑色素在皮肤的形成以及沉淀，防止脂肪氧化，抑制色斑的形成和发展。经常食用白萝卜，能够保持皮肤白皙细腻，富有弹性和光泽，还能排毒清肠，养护肠胃，有益健康。

  红苋菜

  

  红苋菜含有一些糖类和磷以及胡萝卜素和维生素等多种微量元素，这些物质可以滋养肌肤，也能淡化色斑，还能提高皮肤的抗氧化能力，减少皱纹的生成，平时经常食用可以让人们的皮肤变得越来越好，美容功效特别出色，补血养颜、提高免疫力。

  红果

  

  红果，又名山楂、酸楂、山里红。色泽红润，甜酸适中，味美可口，营养丰富，内含丰富的维生素、山楂酸、柠檬酸、黄酮类等，常食可预防心血管疾病。也适合月经不调、中医辨证为血淤者。具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。可以为是女性的福音。