女人常吃这5种食物，预防提前绝经

• 女人常吃这5种食物，预防提前绝经

  
  

  一般女性到了45-50岁左右，卵巢功能就开始出现衰退了，卵巢功能衰退后，女性便会慢慢地因缺乏卵巢分泌的激素滋润而逐渐出现一些身体变化，包括女人最担心的绝经。有些女性因为生活压力和身体健康状态不佳，可能会导致提前绝经。提前绝经意味着你即将进入更年期，身体进入早衰状态。女人常吃这5种食物，预防提前绝经，补充雌激素，更有女人味！

   

  

  1.紫菜

  紫菜所含的碘元素可以调节女性血液的酸碱度，以及保持雌激素平衡，在很大程度上帮助卵巢延缓衰老。

   

  

   

  2.茄子

  茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。

  3.黑豆

  黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能有效补充人体雌激素，所以建议女人多吃一些黑豆，能有效促排卵。

   

  

   

  4.百合

  百合具有非常好的调节激素水平的作用，因此激素泌紊乱的人，应该经常吃些百合。经常食用百合可以减少卵巢囊肿的发生，有效延缓女性衰老。

  5.皂角米

  皂角米又称“雪莲子”，皂角米的植物胶质浓度很高，经常吃能促进卵巢的新陈代谢，为你补充天然的雌激素，更显年轻。

   

  

   

  皂角米含有7种维生素，营养成分丰富，具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。搭配桃胶等胶质食物，效果会更好。