女人要是想多多补充营养

• 女人要是想多多补充营养
  
  
  

  随着人们生活水平的提高，人们对于美食的追求也越来越高，一起来看看今天的推荐吧！

  

  面条菜

  面条菜，也叫香炉草，别看它长得不起眼，却是一种药食两用的特色存在，既能补充营养也能治疗疾病，富含维生素、氨基酸和人体所需的多种矿物质。含有的植物纤维素能清理肠道中积存的垃圾与毒素，也能缩短排便时间，平时食用能通便减肥，另外面条菜热量特别低，几乎不含脂肪，经常食用对减肥瘦身预防肥胖也有很大的好处。

  

  山竹

  在我们日常生活中，山竹是比较常见的一种食物，果肉雪白嫩软，味道清甜甘酸，有生津止渴的功效，还含有一种较强的抗氧化成分，能延缓皮肤衰老，能补水滋养肌肤，补充维生素、矿物质，对皮肤健康很有利。

  

  葡萄

  葡萄不仅是美味的水果,更有极高的药用价值。有“水晶明珠”之称，还能够滋阴养肝，让自己拥有一个好气色。是老少皆宜的水果，常吃有一定滋补作用。对于女人来说，葡萄更是滋补强身的好伙伴。能够脸色红润、精神百倍。