女性过了40岁，不妨多吃此果

• 女性过了40岁，不妨多吃此果
  
  
  
  

   

  木瓜

  木瓜是人们十分常见的一种食物，木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。能有效对抗全身细胞的氧化，破坏使人体加速衰老的氧自由基，因此常吃木瓜有美容护肤，延缓衰老的功效。含有丰富的维他命，当中维他命A可抑制我们的脂肪吸收，而维他命B则可帮助燃烧脂肪，多吃木瓜可以使皮肤光洁，细腻，红润，有弹性。

   

   

   

  青枣

  青枣的营养价值是非常的高，而且里面含有的水分也是非常的多，睡前的时候吃一些青枣是不错的选择，睡前，吃一些青枣不仅能提高人们的免疫力，增强体质，而且，缓解疲劳也是不错的，经常吃青枣，对于我们的胃也是非常的好。不仅排毒养颜，而且身体更是越吃越棒。

   

   

  荔枝

  荔枝是一种大补水果，它能补充人体需要的营养，益智补脑。丰富的维生素对人体皮肤有很大好处，还可以提高身体免疫力，增强体质。荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。还含丰富的维生素c和蛋白质，可以缓解疲劳，自古以来就被看成是珍贵的补品。