女人子宫不好别怕，多吃这些

• 女人子宫不好别怕，多吃这些
  
  
  
  
  子宫是女性重要的生殖器官，担负着女性孕育后代、维持内分泌平衡、促进女性造血系统的更新等重要作用，子宫除了具有月经，生育以及参与内分泌等作用外，还可以起到一定的保护功能，让女性朋友的身体避免细菌的感染，维持身体的内分泌平衡，以及保护卵巢的作用。那么，该如何保护子宫呢？女性保护子宫首先需要从饮食做起，那么女性要保养子宫平时吃什么好呢？
  女人子宫不好别怕，多吃它，杀菌消炎，养护卵巢、预防妇科炎症！
  谷类食物
   
   
  谷类食物除了能降低心脏病、中风、糖尿病的发生率外，还对女性子宫具有很好的保养功效，能促进子宫细胞的生长，保护子宫正常发育。常见的谷类食物有大麦和燕麦、全麦面包、高粱，燕麦，玉米等，女性朋友每天要保证每天进食一定量的全谷类食物。
  白萝卜
   
  白萝卜含有大量的水分，而且还有多种矿物质以及丰富的维生素C，经常食用白萝卜有很好的防癌作用，白萝卜可以抵制癌细胞的生长，因此，子宫不好的女人，可以经常吃点白萝卜，杀菌消炎，预防子宫病症。
   
  黑豆
   
   
  黑豆相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长时间坚持运用黑豆打豆浆喝，是十分安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢养护有极好的效果。
  叶酸食物
   
  专家表明，平时女性多补充叶酸可以很好的降低女性卵巢癌的发生率，而且女性在怀孕前三个月就应该开始补充叶酸，不仅能减少胎儿患有先天性疾病的几率，同时还能够保护女性子宫。
  火龙果
   
  火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维，有保护女性子宫卵巢的功效。
  在平常的生活中，女性朋友要多吃一些鲜枣和维生素C比较丰富的水果，这样也能够避免子宫和卵巢病变。