女人25岁以后更要关注卵巢健康

• 女人25岁以后更要关注卵巢健康

  
  

  女人25岁以后更要关注卵巢健康，多吃此食物，保护卵巢年轻态！

  胡萝卜是我们生活中最常见的食材之一，很多菜中用其做配菜。胡萝卜富含胡萝卜素、维生素A等多种营养元素，能保护眼睛，可预防夜盲症等。

   

  

   

  但是有些人不喜欢吃胡萝卜，小编还是要提醒女性朋友们，要多吃胡萝卜。

  胡萝卜对女性的身体帮助很大哦，研究表明，经常吃胡萝卜的女性，患卵巢癌的几率比普通女性要低50%。胡萝卜中含有β-胡萝卜素，经常食用可以保护大脑，增强大脑的记忆力。

  胡萝卜素还是一种有效的抗衰老剂，能强效清除女性体内自由基，使卵巢免受自由基侵蚀导致其他的疾病发生。

   

  

   

  生吃胡萝卜吸收的胡萝卜素最差，因为胡萝卜的细胞外有一层硬硬的细胞壁，靠牙齿咀嚼很难打破这一层硬壁，胡萝卜素最多只能吸收到15%。

  但如果胡萝卜蒸熟了再吃，这层细胞壁得到了软化，再去吃，胡萝卜素就很容易被人体吸收了。炒胡萝卜丝，烂烂的，也非常好吸收。

   

  

   

  你喜欢吃胡萝卜吗？（完）