​女性开始衰老时，会出现4大丑态

• ​女性开始衰老时，会出现4大丑态
  
  
  

  女人最不想听的一句话就是“自己变老了”。

  每个女人都希望自己可以一直年轻貌美，但是人的衰老是不可避免的。

  衰老不单是年龄的增长，随之而来的是身体机能的退化。

  

  女人开始衰老时，会出现4大“丑态”，抓紧开始保养！

  1.发际线后移

  一头乌黑浓密的长发是年轻女性的标志。

  但是随着年龄的增长，体内的代谢，激素分泌异常，女性就开始出现脱发，发际线后移等症状，

  当发际线越来越高时，也说明身体步入衰老阶段。

  

  2.鼻子变大

  鼻子是由柔软有弹性的结缔组织软骨组成，人在40岁之间是鼻子最美丽的时候。

  而当发现鼻子下垂，鼻梁下陷，或是鼻子变形，变大等症状的时候，说明自己变老了。

   

  3. 皮肤松弛

  皮肤松弛是女性衰老最明显的表现，当脸上的皱纹变多，眼角出现鱼尾纹的时候，皮肤变的暗谈无光，就要抓紧开始保养了。

  主要是随着年龄的增长，胶原蛋白逐渐的流失，身体的代谢减慢，内分泌异常，衰老就会从面部慢慢的表现出来。

   

  4. 腰部赘肉横生

  我们常讲女人的腰称为是“小蛮腰”。

  而生活中，我们会发现到了中年女性的腹部赘肉会越来越多。

  说明身体开始慢慢的衰老，脂肪不断的堆积，也会增加高危疾病的患病风险。

   

  三个坏习惯，“加速”女人的衰老，尽早改掉！

  1. 不爱运动

  运动对女性来说不仅有减肥的作用。

  经常运动的人，促进汗液的代谢，加速有毒物质的排出，加淋巴的排毒，有清除自由自，抗衰老的作用。

  经常运动的女性，也会使皮肤变的越来越好，紧致有弹性，可永葆健康年轻有活力。

   

  2.经常吸烟

  研究发现，女性吸烟的人数逐年的增加，而女性吸烟要比男性吸烟的危害更大。

  香烟燃烧后的百种有害物质，会加速身体的衰老，甚至增加宫颈癌，乳腺癌，甲状腺等疾病的几率。

  长期的女性，也会出现皮肤暗黄，有皱纹等，脸色不佳等症状。

   

  3.甜食吃太多

  很多女性都喜欢吃甜食，蛋糕，冰淇淋，奶茶等等。

  而越来越多的研究发现，爱吃甜食的人，不仅会导致肥胖，同时也会增加皱纹的增长，让人看起来很老态。

  人在35岁之后，吃太多的甜食，就会促进人体的衰老，同时也增加胰腺，肝脏等疾病的风险。

   

  女性，抗衰老，谨记一下几点，让你更年轻！

  一、养气血

  1、山药

  山药有“神仙之食”的美誉，

  《本草纲目》记载：“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”

  山药对肺、脾、肾，等不同的体质的人都有很好的养生保健的作用，不温不燥，养五脏，补气血。

  经常吃山药，是很好的养生保健的食材，

   

  2、龙眼干

  干龙眼的肉食很好的补血的食物，也是平时我们补血的首选，既方便又有效果。

  龙眼肉中含有大量的维生素，矿物质，葡萄糖等，其主要是含有大量的铁，铁可促进血红白蛋的形成，有效的补充人体气血不占，针对缺血性的贫血效果更佳。

   

  二、促排毒

  1、长白山刺玫

  刺玫花，是一种野生的小玫瑰花，用其泡水喝，可调节内分泌，疏肝解郁，淡化斑点，美容养颜。

  刺玫花，可疏肝理气，帮助女性改善心情，拥有一个美丽心情，会使人看上去更动人。

  并且，刺玫花，能够温养人的心肝血脉，活血化瘀，对于改善女性经期疼痛，有一定的帮助。

   

  2、蒲公英

  蒲公英被称为是“天然的解毒草”，也有很好的消炎的作用，在一定的程度上课代替抗生素。

  可有效的促进全身的排毒，鱼缸炎症，有美容养颜的作用。

  平时可泡水饮用，但是考虑到蒲公英性寒，建议女性食用经过红茶工艺发酵过的蒲公英根红茶，大大降低寒性，适合女性保健养生。

   

  三、强体质

  人外在的衰老主要是内在组织脏器衰老的体现，所以想要更健康，更年轻，必须保证身体内在的健康。

  女性也要适当的运动，健身有利于提升身体的免疫力，预防疾病和衰老。

  女性可以适当的做瑜伽，瑜伽，是比较适合女性的运动之一。

  不急你可锻炼身体，起到运动的作用，同时也可提升女性的体质和体态，让女人更自信。

   

  四、减压力

  现代女性的压力不比男性小，女性不仅要有自己的事业，还要照顾家庭，而且社会对女性的要求也越来越高。

  而长期的处于压力的状态下，对人体的健康也是极大的损伤，也会加速衰老。

  所以，女性要适当的放松压力，学会倾诉，常与人沟通交流。