经期是女性排毒最佳时期，多吃3种食物

• 经期是女性排毒最佳时期，多吃3种食物
  
  
  

  女性比男性有更多的排毒渠道，那就是每月访问的大姨妈。虽然每个月都有几天不舒服，但却能够更好地排出体内的毒素。月经是女性的特征之一。月经就是我们所说的“大姨妈”，或“亲戚”等等。随着月经到来，女孩才有生育的能力。当第一次月经来临时，这是女性成熟的标志。虽然女性的月经期非常痛苦，但它是排毒的黄金时期。排毒是清洁身体和排泄坏毒素。如果你不排出毒素，就会积累的越来越多，人也会变老的更快！

  经期是女性排毒最佳时期，多吃3种食物，补血排毒，促进血液循环

   

  

   

  1，红糖

  红糖是生活中常见的食物。中医认为红糖性温味甜，入脾脏。红糖具有健脾，益肝，养血，促进血液循环，和排毒的作用。在月经期间饮用红糖水有助于消除毒素并消除淤血。红糖可以温暖身体，增加能量，激活血液加速血液循环，月经也会更顺畅。

  2，猪血

  吃猪血时可以帮助排出血液。

  月经期容易出现腰痛和食欲不振。在这个时候，你应该吃更多的开胃和易消化的食物，如红枣，面条和糯米粥。

   

  3，喝温水

  在月经期间多饮用温水和多去厕所更有利于消除体内多余的垃圾，多喝水可以保持大小便通畅，这也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，以确保均衡饮食。

  在月经期间不要吃这两种食物：

  1，咖啡

  咖啡因可引起乳房疼痛，引起焦虑，烦躁，情绪不稳定，同时消耗体内维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

  巧克力会导致更不稳定的情绪和糖，除了变胖，它还会消耗体内的维生素B.

   

  2，鸡尾酒

  鸡尾酒会消耗体内的维生素B和矿物质。过量的酒精会破坏碳水化合物的新陈代谢，并产生过多的发情激素。