女性月经走后，坚持这“2做和2不做”

• 女性月经走后，坚持这“2做和2不做”

  
  
  

  月经是女性专有的生理特征，它代表着一个女性的生育能力，也是女性身体健康的晴雨表。一般情况下，女性的月经周期都是一个月，每次持续时间3~7天，而这3~7 天往往是最受折磨的，不仅不能碰凉性及辛辣食物，身体上也要备受折磨。很多女性在来月经时都会有痛经、腰部不适、腿软无力的症状，受内分泌的影响，女性的这几天，脾气、情绪也会比较易怒暴躁。然而虽说月经对女性来说是麻烦的、痛苦的，但却又是不可缺的，它直接反映着女性身体是否健康，所以女性在月经期间的注意和保养也是极为重要的。今天小编想要带给大家的是，月经走后，坚持这“2做和2不做”，子宫疾病会远离你！

   

  

  月经刚走后，要坚持这2不做

  1、 夫妻生活

   

  

   

  有很多女性觉得自己身体很强壮，长那么大也没生过几次病，她们认为妇科病跟自己是毫不相关的，因此，很多时候做事都是不管不顾，对于长辈们叮嘱的注意事项是想做就做，对于医生朋友提醒的禁忌是想吃就吃，而事实上妇科疾病真的跟体质较好的人无缘吗？答案当然是否定的。月经刚走后女性的子宫还处于修复的状态，并没有完全的恢复，此时性生活往往会对女性子宫造成创伤，引起再次出血的情况，这种行为如果经常发生，久而久之，子宫疾病就会出现。所以女性一定要记住，身体是自己的，一定不要在经期或者月经刚走后同房！

  2、 用护垫

   

  

  女性在月经刚完，总觉得还会有一点点残余，因此这个时候很多女生会选择使用护垫，一用就是几天，而这个习惯是非常不好的。使用过护垫的女性都知道，护垫的底部往往会有一层不透气的纸以防止分泌物过多污染内裤，经常使用会让私处经常处于不通风的状态，湿热的环境很容易滋生细菌，久而久之，妇科疾疾病就会找上门。

  月经刚走后，坚持做这2件事

  1、 平时多做暖宫操

   

  

   

  光靠生活习惯呵护我们的子宫是不够的，在平时的生活中，我们可以多做一些暖宫操去保养子宫，具体做法如下：

  双腿跪在铺好的垫子上自然分开，腰部伸直向前使胸部快要挨着垫子，保持3~5分钟。然后躺倒垫子上面，提臀收腹，让臀部在空中保持5分钟左右。如果每天都抽时间做一会儿这样的运动，对子宫来说是很有好处的！

  2、 多吃暖宫食物

   

  

   

  文章前面有提到，目前有很多女生会有痛经、腰酸等情况，这些症状都是由于宫寒引起的，所以女孩子为了改善或者是避免宫寒尽量不要吃两性食物，多吃一些荔枝、红枣这样的温星食物。