女性产后体重变化不大，证明身体算健康

• 女性产后体重变化不大，证明身体算健康

  
  

  每个女性都希望自己是窈窕淑女，但她们会在生孩子前后遇到增肥的烦恼。所以，产妇都会在生下孩子后减肥，她们特别羡慕那些女明星在产后的减肥速度。你看，霍思燕产前160斤，产后减得也就100斤了。钟丽缇产后2个月就减掉50斤，身材还那么火辣。还有小S、昆凌，产后恢复快，就长点肚子而已。

  但医学专家也指出，明星们能变戏法似地增肥和减肥，主要是她们靠身体吃饭，恢复体型的毅力是超过一般人的。明星们的主要减肥方法是节食，但由于急速减肥，她们的体质是很差的，不建议一般人效仿。

  

  一、女性产后体重如何变化才是正常的

  以1年期为限，女性产后体重的变化是有规律的，分为几个阶段。

  1.生完孩子后。先算孕妇生下的孩子的分量，新生婴儿的体重轻的5斤左右，重的8斤左右，这要看孕妇的营养和婴儿的发育情况了。除了孩子，孕妇的子宫内还有羊水、胎盘等，约有2斤。这样孕妇总计卸下10斤左右的重量，也就是生完孩子就可以减重10斤了。

  

  2.产后恢复期。生下孩子的第一个月，产妇的体重恢复得最快。往后到第六个月的时候，产妇的体重是缓慢而持续地下降。一般产妇减肥的时间点是在4个半月后，因为那时女性的生殖系统基本恢复。对进行了剖腹产的产妇而言，一定要在产后六个月时，因为过早地减肥不利于伤口的愈合。专家建议，从安全角度考虑，每周减 1 斤比较合适，减肥不要超之过急，要循序渐进。

  3.6个月到1年的变化。正常情况下，产妇通过合理的减肥手段，可以在产后6个月把自己的体重恢复到怀孕前，误差在3斤左右就合格了。而后，产妇的体重还可能继续减下去。与之相反的是，有的产妇对产后减肥不够重视，体重迟迟降不下来，在产后1年还没有恢复到怀孕前的体重。那么，这类产妇会有60%的人发胖。

  由此可见，产妇如何减轻体重是有科学依据的。但有很多产妇还是急于减肥、急于求成，结果是恰得其反。

  

  二、女性产后大幅减重的危害有哪些？

  福州的小玉产后1个月突然昏过去了，心跳几乎没了，被送进了ICU重症监护室抢救。医生检查发现小玉严重缺钾，由此引起了心脏危机。在上了呼吸机，采用了生命支持技术后，才把小玉抢救过来。而小玉缺钾的原因就是她减肥，他看自己产后胖得连衣服都穿不进去，迟迟瘦不下来，就在月子里开始了减肥，主要办法就是不吃饭饿着。结果由于她的身体消耗多，营养跟不上，导致了缺钾及突发病症。从小玉身上，可以看到女性产后大幅减重的危害。

  1.对产妇自身的影响。产妇生完孩子后，生殖系统受到很大冲击，急需尽快恢复。而有的产妇急于减肥，在自身的生殖系统等还没有完全复原的情况下，开始了超负荷的减肥运动。其后果是会让子宫下垂，肌肉和韧带松弛，加速自身的衰老。

  

  2.素食会导致脱发。统计数字显示，在大幅减重的产妇中，不少人脱发了。原来她们为了减肥，成了素食主义者。长期的素食，使她们缺少蛋白质和微量元素，而这些是头发的主要成分。头发缺少养分后，必然枯萎脱落了。

  3.易得胆结石。产妇由于节食的原因，吃得少自身吸取的热量少，脂肪消耗多，导致胆汁黏稠分泌少，易形成胆结石。据调查，在急于减肥的产妇中，有很多人得了胆结石，而且在手术减肥的人中发病率更高。

  4.猝死的危险。一项研究表明，一个人每天吸取的总热量不能低于600卡。如果低于600卡的话，心率会因此改变，严重的会发生心脏病变，直至突然死亡即猝死。而不少大幅减重的产妇，她们每天吸取的热量并不充足，有时也处在危险的边缘。

  5.会伤及孩子。对母乳喂养的产妇而言，哺乳期的孩子需要营养，主要从母乳中获得。如果母亲因为节食减肥的原因，自身的营养不足，会影响到孩子的营养吸收和健康的。而且，有的母亲服用减肥药、减肥茶，其成分会从母乳中排出，让孩子吃了会有影响的。

  了解了大幅减重的多种危害后，急于减肥的产妇们应该引以为戒了。同时，为了满足产妇的减肥需求，我们还应积极探索科学合理的产后减肥恢复方法。