女人多吃以下食物,养血益气

发布日期:2019-08-11 来源:未知 浏览量:
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    苦瓜外皮颜色有绿色,绿白色和浓绿色三种。苦瓜维生素C含量很高,具有预防坏血病,保护细胞膜,防止动脉粥样硬化,提高机体应激能力,保护心脏等作用;还能提高细胞免疫力,抑制恶性肿瘤的生长,苦瓜还有很好的降血糖的作用。另外还有清热消暑,养血益气,补肾健体,治肝明目等功效,可治疗痢疾,疮肿,中暑发热,痱子过多,结膜炎等疾病。

     

     

    辣椒中含有丰富的营养物质,它当中含有多种维生素,矿物质,膳食纤维以及微量元素,不仅有食疗价值,还有不错的药用价值,辣椒味道辛辣,可以促进消化液分泌,从而帮助消化吸收,增强食欲,让你胃口大开,所以夏天食欲不好的时候适当的吃些辣椒可以起到很好的助消化作用

     

     

    这种食材就是南瓜,将其制作成小丸子,然后在做一道饮品出来,那功效真的是跟阿胶没有多大的区别,并且南瓜中丰富的膳食纤维,能够很惊悚的补血化瘀,是难得的美容圣品
     

     

    黑豆苗具有滋肾补肾、补血明目的功效外,还能美白皮肤、延年益寿。黑豆苗的营养价值丰富,含有丰富的蛋白质及碳水化合物,富含铁、钙、磷及胡萝卜素,其性微凉味甘,有健胃消食,养肝排毒,清理体内毒素、补肝明目之功效。

     

     

    冬瓜

    在冬瓜中还含有大量的粗纤维,这种物质进入肠胃中能促进肠胃进行蠕动,使得堆积在肠胃中的食物能更好、更快的被消化分解,既能起到促进消化的作用,同时也是减轻肠胃消化负担的有利方法。喜欢它吗?喜欢就尝试一下吧。

     

     

    小黄瓜属葫芦科一年生蔓生植物,英文“mini”即“小”,故人们予荷兰小黄瓜以一个动听的名字“迷你黄瓜”。小黄瓜营养价值比较高,富含纤维素、胡萝卜素,含有一定量的多种维生素和矿质元素,有抗氧化、防口角炎等作用,因此更适合减肥人士和糖尿病患者食用。常吃还可以祛斑祛皱哦!

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