女性不想成黄脸婆，四种食物离不了

• 女性不想成黄脸婆，四种食物离不了

  
  

  女性不想成黄脸婆，四种食物离不了，补气养血，提高免疫力！

  

  藕带是莲的幼嫩根状茎，既可作主料，又可作配料，荤素皆宜。质地脆嫩，还含有一种独特清香的鞣质，这种清香也有开胃健食的作用，且藕带中铁元素的含量也较高，可起到促进造血的功效，加上其嫩芽中维生素C的含量较高，具有极高的抗氧化性，能清除体内的自由基，预防衰老。

  

  大枣含有大量的糖类物质，具有较强的补养作用，所含有的黄酮，有镇静和降压作用，所含的营养素，能够增强人体免疫功能，而且各种维生素含量很高，因此能补养脾胃之气。还有补气养血、美白祛斑、延缓衰老、健脾益胃的功效，还富含铁和钙质，能够补充体内缺失的钙质和铁质，女性常吃红枣能预防贫血。

  

  马齿苋为马齿苋科一年生草本植物。是一种营养价值特别高的野生菜品，含有丰富的蛋白质、脂肪，以及维生素和氨基酸，卡可以清热消肿也能补充营养还能解毒通淋，对身体有多种好处，尤其是在夏季食用，有着很好的清热去火。还能够有利于排便和增强免疫能力。

  

  黄花菜是一种非常独特的食材，可以做成一些美味的菜肴，富含多种维生素和各种矿物质，自古以来就是一种美食，被誉为席上珍品。具有很好的健脑、抗衰老的功能。对预防老人智力衰退有很好的疗效。另外其对于养肝明目有好处，而且还可以安神的呢。