女人月经量少？经期牢记2句话

• 女人月经量少？经期牢记2句话
  
  
  

  女人在月经期的时候，子宫内膜会自主的增生，并脱落产生血液。在正常的情况下，女人在月经期会排出60毫升左右的污血，当少于30毫升时，就可能是月经量少了。而引起月经量少的原因也有很多，可能是由于女人气血不足，血虚，腹部受凉等所引起的女人月经量少，不利于子宫的健康。

  经常节食，身体中的内分泌失调，长期吃生冷的食物，都可能会使女人的月经量变少。月经量少也可能会使污血不能及时排出，出现头疼，内分泌失调，脸上长斑等不良的现象。女人月经量少？经期牢记2句话，常喝1种水，有助于养子宫。

  

  1、经期牢记注意保暖

  女人的月经量少时，在月经期就要牢记注意自身的保暖。因为在女人的月经期间，身体是虚弱的，所以在这个时期，腹部如果受凉，就可能会使子宫的血液循环变慢，子宫中的污血不能及时的排出去，就可能会使污血在子宫中堆积，久而久之，还可能会出现痛经，月经不调，子宫的能力降低的现象，影响身体的健康。女人月经量少，经期牢记注意保暖这句话，有助于养子宫。

  

  2、经期牢记要保证充足的睡眠

  女人在月经期间，要保证充足的睡眠时间，因为在女人的月经期间，受到激素的影响，也可能会出现烦躁的现象，身体的器官和细胞也不能正常的运行，处于紧张的状态，就可能会出现内分泌失调。当内分泌失调时，女人的月经量也会减少。女人月经量少？经期牢记保证充足的睡眠这句话，也有助于养子宫。

  

  3、经期常喝红枣红糖水

  当女人的月经量变少时，可以在月经期多喝一些红枣红糖水，能促进子宫的血液循环，促进子宫排出堆积在子宫中的污血，保护身体内环境的正常。还能温养子宫，缓解女人在月经期的痛经等不良的现象。在月经期间，经常喝一些红枣红糖水，还能补充气血，缓解紧张的情绪。女人月经量少，经期常喝红枣红糖水，有助于养子宫。

  女人月经量少？经期牢记注意保暖，保证充足的睡眠这2句话，常喝红枣红糖水这1种水，有助于养子宫。在女人的月经期间，也要避免过度运动，避免大量的饮酒。可以经常按摩腹部，促进子宫的代谢，保护身体内环境的正常，也有助于日常的养生。