女性不想大腹便便，常吃此菜

• 女性不想大腹便便，常吃此菜
  
  
  

  女性不想大腹便便，常吃此菜，清肠排毒，皮肤更细嫩，吃出小蛮腰！

  我们都知道多吃蔬菜对身体好，尤其是对于需要减肥的女性，更是要常吃蔬菜，这样对减肥更有帮助。其实生活中就有一种常见又便宜的蔬菜，不仅对身体好处多多，而且还能达到减肥的效果。

  

  空心菜是生活中常见的蔬菜，价格便宜，营养含量非常丰富，因其梗中心是空的，故称为“空心菜”。

  空心菜中含有大量的膳食纤维，可以增进肠道蠕动，帮助肠胃排便，能够及时将肠道的积累粪便及时排出体外，对于防治便秘和肠癌有良好的功效。

  

  空心菜含有丰富的果胶，可以加速体内的有毒物质排出，而且空心菜中含有的木质素，可以提高巨噬细胞吞食细菌的能力，具有很好的杀菌消炎的功效，对于女性朋友来说，可以预防病毒感染，减少疾病的发生。

  空心菜中还含有丰富的维生素C、胡萝卜素、绿叶素等，这些物质对于皮肤有很好的修复作用，减少皱纹的发生，使皮肤更加光滑细腻，有助于延缓衰老。

  

  另外，空心菜热量和脂肪都很低，饱腹感又较强，非常适合减肥时食用。如果女性朋友不想大腹便便，不妨常吃空心菜，能够清肠排毒，使皮肤更加细嫩光滑，吃出小蛮腰，想减肥的女性朋友不妨试试！

  各位朋友，你们喜欢吃空心菜吗？