爱自己的女人都会吃此物，调养暖巢

• 爱自己的女人都会吃此物，调养暖巢

  
  

  对于一个女人来说，如果体内的雌性激素水平持恒，那么她在周围人眼中所散发的魅力也要更多一些。这也是为什么大部分18至25岁的女性，更容易受人关注和欢迎的缘故，她们体内的雌性激素都是非常均衡的。

  而当女性到了35岁之后，身体大部分的功能都会有一些减退，最明显的就是体内雌性激素分泌的减少，不仅生活的质量会大幅度降低，还更容易受到疾病的侵害。所以如果女性体内的雌性激素水平降低，就应该适当的进行补充，毕竟拥有美丽、健康的身体，才是这一生最重要的事情。

   

  

   

  补充激素的途径有很多，食疗就是其中的一种。除了大部分女性都知道的豆制品可以补充雌激素以外，

  鹌鹑蛋也是调养女性身体的滋补品。

  鹌鹑蛋还有另一个名字叫做鹑鸟蛋，它不仅味道非常不错，还被称为动物当中的一种“人参”。虽说它的个头要比普通的鸡蛋小很多，但是里面的营养却完全不会比鸡蛋低，甚至还要高出两倍。它还被称作“卵中佳品”，女人如果经常吃，卵巢和身体的健康都有非常大的益处。不仅可以帮助补充雌激素，调理内分泌水平，还可以强健身体，对于女性来说是一种非常完美的保养品，多吃一点能让的皮肤越来越好、越来越红润，起到美容的作用。

   

  

   

  它还是“天然的补脑丸”，对于经常需要用脑的未成年人来说，平时多吃一些可以让大脑发育的越来越好，起到补脑的作用。脑力劳动者常吃也可以缓解自身的压力，这让精神更加放松。

  女性想要保持青春和美丽，除了通过饮食来调理之外，还要养成运动的好习惯，保持充足的睡眠，微笑面对每一天，这样才会越来越有魅力、越来越迷人！