女人常做的这些事,也会损耗体内的“元气”

发布日期:2019-12-12 15:00 来源:未知 浏览量:
  • 女人常做的这些事,也会损耗体内的“元气”


    大暑,是一年中最热的时期,通常是的22、23、24日,也就是这段时间,过了这段时间之后,天气虽然放凉一些,但仍然非常炎热,女性朋友一定要注意自身元气的滋养,因为元气是一个女性朋友健康的源泉,元气足才能气血足。尤其是在大暑之后,一女人常做的几件事,也会损耗体内的“元气”,且行且珍惜,以下这四件事情,一定要少做!

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    (一)、洗澡太过频繁。大暑后天气炎热,身体容易出汗,身上出汗后会有异味而且衣服黏湿很难受,很多女性朋友就会选择经常洗澡,这件事情很伤元气。因为洗澡过多会导致毛孔舒张,气血流失,造成湿邪入侵,导致元气的损耗。而且频繁洗澡会破坏皮肤的保护机制,形成皮肤问题,所以女性朋友每天洗一次澡就够了,实在受不了可以多换衣服。

    (二)、房事生活过于频繁。女性朋友荷尔蒙分泌旺盛,相较于平时更有活力。但是过多的方式生活也就是我们俗称的纵欲过度,会导致肾精亏虚,是最损耗元气的事情,精气外泄、元气下降,女性朋友的身体健康也会受到威胁,所以女性朋友一定要节制房事生活。

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    (三)、生冷刺激食物食用过多。大暑之后天热,女性朋友会吃更多的生冷及刺激性食物来达到降暑的效果,而且食欲不振女性朋友更偏爱重口味的食物,这就会导致损伤元气,毫无节制的食用这些食物造成体内运化器官超负荷运转,损耗气血,导致元气的损伤,所以在大暑之后,女性朋友一定要注意饮食的摄入。

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    (四)、食用减肥茶、减少便秘的保健品。很多女性朋友在怕变胖、或者怕因为饮食不节制便秘,就会食用减肥茶或者减少便秘的保健品。但这些保健品会导致人体内的营养失去平衡,引起人体损耗元气,最后让身体出现一系列的问题。所以女性朋友想要控制身材,最好的办法还是控制减少摄入高糖、高油的食物,才能从根源上解决。

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    女性朋友在大暑之后,想要补充元气,其实也很简单,想要养元气,首先先养好脾胃。接下里就和大家介绍几道,可以提高女性朋友周身元气的食疗方:

    (一)、大米粥。准备10g大米,适量白糖。将大米淘洗干净后放入锅中煮成稀粥后,加入少量冰糖后搅拌均匀即可食用。此粥可以补中益气。

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    (二)、粟米粥。准备50g粟米、50g大米。将粟米、大米淘洗干净后放入锅中加入清水,煮成稀粥后即可食用。此粥可以健脾养胃、补益元气。

    (三)、山药麦面粥。准备250g山药、100g麦面粉、少量红糖。将山药洗干净后切成小片蒸熟后取出,捣成烂泥备用,与调好的麦面粉一起放入锅中调匀,放入红糖后煮成稀粥食用。此粥可以补益脾胃、补肾养虚。

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