母乳喂养能降低女性患心脏病风险

发布日期:2019-05-29 来源:未知 浏览量:
  • 母乳喂养能降低女性患心脏病风险

      过去很长一段时间,子宫都被认为是完全无菌的。实际上,胎儿的细菌定植在出生前就开始了:胎盘、羊水、胎膜、脐带血和胎便中都存在微生物。
     
      随着阴道分娩的进行,这些微生物会随之出现在婴儿的皮肤、肠道、口腔和鼻咽腔中,能够尽快帮婴儿建立起“初代免疫系统”。剖宫产分娩的婴儿由于缺乏这一接种过程,所以其皮肤、口腔和肠道中定植的细菌往往都是来源于环境的微生物,如葡萄球菌、链球菌或丙酸杆菌,因此也更容易患上湿疹、过敏等疾病。
     
      而母乳中富含益生菌,通过母乳喂养就能有效缩小生产方式导致的菌群差异。世界卫生组织建议:“母乳喂养是婴幼儿的最佳营养来源,应在婴儿出生1小时内即开始母乳喂养,母乳喂养可持续两年或更长时间。”
     
      
     
      实际上,母乳喂养对妈妈们的健康也同样重要。
     
      过去已经有多项研究证实,母乳喂养可降低乳腺癌、卵巢癌、Ⅱ型糖尿病以及产后抑郁的风险:
     
      2016年,顶级医学期刊《柳叶刀》十年多的随访结果:维持母乳喂养每年至少能减少20000起因乳腺癌导致的死亡。
     
      2017年,美国癌症研究所(AICR)发文:母乳喂养5个月以上,妈妈们患乳腺癌的风险能够降低2%;经母乳喂养长大的孩子,成年后更不容易患上和肥胖相关的疾病及癌症。
     
      2018年,美国医学会杂志《JAMA Internal Medicine》:母乳喂养6个月以上的时间,能将育龄期妇女罹患Ⅱ型糖尿病的几率降低近一半。
     
      
     
      2019年5月,在法国里昂举行的欧洲内分泌学会年会,一项最新研究结果还证实了母乳喂养的另一个好处:母乳喂养婴儿的女性在晚年患心脏病的可能性也更小;并且母乳喂养时间越长,对心脏保护作用也会越强。
     
      这一研究由来自雅典大学的Irene Lambrinoudaki团队完成,测量数据包括绝经后妇女的心脏、血管健康指标以及母乳喂养史,同时,还纳入了体重、年龄、胆固醇水平和吸烟习惯在内的其他心血管健康风险因素。
     
      由于此前已有研究表明,催乳素可以降低糖尿病的风险,而糖尿病是心血管疾病的主要风险因素。因此,Lambrinoudaki团队接下来将围绕催产素等进行更多研究,进一步寻找这种保护作用的深层原因。
     
      
     
      最后,我们再来简单回顾一下,母乳喂养的正确打开方式
     
      1)一般来说,微黄而粘稠的乳汁在孕期结束时就已经产生,所以应当在婴儿出生的头一个小时里就开始母乳喂养,并维持纯母乳喂养直到6个月;6个月后,可以选择继续母乳喂养至2岁或更长时间。
     
      2)纯母乳喂养是指不喂除母乳之外的任何食物或饮料,包括水,但是可以给婴儿服用滴剂和糖浆(维生素、矿物质和药物)。
     
      3)正常来说,孩子在6个月前并不需要额外补水,因为乳汁已经含有了充足的水分(母乳80%以上是水分)。如果给6个月前的婴幼儿喂水,易导致婴幼儿腹泻、出现感染(尤其是天热的情况下);还可能减少婴儿的母乳饮用量,或者较早停止母乳喂养,从而导致营养不良;此外,喂水而不喂母乳,也会使母亲将来的奶量减少。
     
      4)随着母乳喂养,孩子能获得母亲身上携带的菌群,尽快建立起肠道菌群环境。乳汁有来自母亲的胃肠道菌群及哺乳期间乳房上的700多种细菌,且这些细菌的类别会随着地域、国家、乳汁中的脂肪酸含量、母亲生产方式等因素而变化。中国妈妈的乳汁中的放线菌含量就是最高的。
     
      5)纯母乳喂养持续6个月后,如果还选择母乳喂养,就需要补充其他营养物质了。从完全母乳喂养到充分利用家庭食物的过渡时期,是孩子最脆弱的时期之一,极易出现营养不良,是妈妈们最应当关注的时期。
     
      
     
      6个月后婴幼儿饮食建议;表格来源:世界卫生组织
     
      6)吸烟、适当饮酒或咖啡的情况下,都可以进行母乳喂养;而罹患艾滋、正在吸毒或者是用了一些特殊药品的妈妈不适合母乳,可以每天至少需要1-2杯牛奶以及1-2顿加餐替代。
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