备孕女性应在孕前就开始加强营养

• 备孕女性应在孕前就开始加强营养
  
  

  孕期储备营养的重要性！

  当今社会的女性的营养不良，大多数是由饮食搭配不当，偏食，挑食、不良的饮食习惯、为减肥而有意的节食等多种原因造成。

  女性孕前饮食，主要是为了孕早期的3个月储备营养，这对于妊娠期是非长重要的。前三个月是胎儿发育的重要时期，这个时候胎儿的各重要器官如心、肝、肠、肾等都在这一时段分化完成，初具规模。

  随着各项器官的生长发育，这个时候的胎儿必须从母体内获得足够营养，特别是优质的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。这些都是胎儿发育的必备营养成分。一旦不足，就会妨碍胎儿的正常发育。而这些营养成分有的并不是随用随取的，有一部分要依赖母体的贮存。

  

  孕期储备营养的科学性！

  营养贮备对于胎儿来说是有利而无一害的，许多营养都是可以提前摄取的，能在人体内储存一段时间，比如，脂肪可以在体内贮存能达到20~40天，维生素A能够贮存90~365天等等。

  这中贮存能力给女性在孕前做好营养准备创造了有利条件。因此怀孕前的女性提前3个月注意补充营养，对于孕早期以及优生优育极为重要。

  营养不足对胎宝宝健康的影响

  孕期营养储备的多少，会直接影响到胎儿的早期发育。国内外大量调查资料表明，新生儿健康状况与母亲孕前营养状况明显相关。孕前营养状况好的孕妇所生的新生儿，不经体重标准，健康情况较好，抵抗力强，患病率较低。孕前营养不足的孕妇所生的新生儿就远远比不上前者。

  备孕饮食对胎宝宝智力的影响

  大脑和神经系统的发育和完善，是从母亲怀孕3到6个月开始，一只延续到孩子的青春期为止。其中最关键的是母亲怀孕3到6月之一阶段。此时母体的任何不良营养因素都将会影响到宝宝的正常发育。

  如孕期母亲患缺铁性贫血可影响孩子智力，孕期叶酸的缺乏可导致胎儿出生缺陷，造成脑神经管畸形，影响孩子生存质量。此外不少孕妇在怀孕早期妊娠反应剧烈，不能正常进食。因此在孕前体内积蓄足够的营养，就能避免上述危害。

  

  认真关注孕前和孕期营养，给孩子一个健康的身体和健全的大脑，使我们每个妈妈的职责，是孩子迈向未来的第一步。