女性更年期有5大表现

• 女性更年期有5大表现
  
  
  

  从年龄上讲，人到60岁开始步入老年期，在这之前的几年时间，人体各个功能开始出现严重下滑，激素开始健身，所以容易出现一些不适应的表现，所以我们把这个新老交替的时间叫做更年期。大多数女人都害怕更年期，或者说害怕衰老，可是我们越是害怕，它来的却越快。有些人来得不知不觉，走的也是悄无声息;有的人却如同狂风暴雨，绵绵无期。

  

  45岁以后，出现这些身心变化时，也许是你的更年期来了

  现象一、失眠

  失眠在更年期是最常见的，可表现为难入睡，或者凌晨3——4点醒来之后就再也睡不着了。其原因主要是雌激素下降引起潮热、出汗阵发干扰，雌激素对脑的抑制作用因其分泌减少而减弱，致兴奋性过高，两者失去平衡，故而失眠。

  现象二、情绪不稳

  由于身体素质下降，身体一时难以适应，所以通常表现出情绪不稳，易烦躁、激动、敏感多疑、喜怒无常;另一种表现为抑郁、焦虑、表情冷漠、注意力不集中。这个跟生活现状有很大关系，因为这时期的女人，往往上有老下有小，生活非常琐碎。很多时候还要为柴米油盐的事情烦恼。多重压力下出现的精神状况。

  现象三、心理疲劳

  心理疲劳表现出来一种无欲无求的现状，得过且过;一般这种情况跟没有正当工作，也没有生活上追求，有很大关系。如早晨起床后不觉精力充沛，反而浑身无力，四肢沉重，心情沮丧，不愿与人交谈;吃饭也没有食欲。

  现象四、生理需求出现障碍

  由于更年期，月经紊乱，甚至诱发许多炎症，对房事反感。有的故意压抑自己的生理需求，严重影响夫妻的情感生活。实际上，更年期乃至绝经后，还可以过正常“生活”。

  现象五、偏执心理

  发生这种异常心理的更年期女性，往往原有自以为是、自私、冷酷无情、心胸狭窄等缺陷，进入更年期后，表现为不愿与人交往，日益孤独，出现“被害”、“疑病”等妄想，或产生幻听、幻视，即常听见有人在议论自己等。

  当我们45岁是出现以上这些现象时，要考虑是否是更年轻到了，有些事情要学会控制。在饮食方面要注意一清淡为主，作息要有规律;工作方面要学会减负、减压。要多与人交流，通过合理的渠道宣泄不良情绪。夫妻间要多交流，合理表达需求，增强彼此间的信任。

  男人也有更年期，表现为何表现轻松自如，值得女性思考

  以前我们说更年期，就是单指女性。现在也有一种说法，男人也有更年期。因为在过去很长一段时间内，男性在家庭乃至社会中都是出于领导地位，是家庭的顶梁柱。对情绪的控制非常好，所以这新老交替的这个年龄段里，没有表现出反常的现象。

  所以男性的更年期往往，来得不知不觉，走的也是悄无声息，感觉没有更年期，也有一部分女性也是这样。所以有人都60多了还没感觉到更年期的到了，而且脾气还越来越顺。