女人月经少，闭经，老得快怎么办

• 女人月经少，闭经，老得快怎么办
  
  

  女人过了30岁，新陈代谢会减慢，内分泌开始慢慢的失调紊乱，经常看到中年妇女气色不足，带有妇科疾病，过了30的女人月经慢慢减少，闭经快，老的也快，不像男人年过半百还依旧魅力四射。

   

  

  有没有发现，过了30岁，到了50岁，月经量逐渐减少，或者是提前停经，停经是女人走向更年期的表现，也是女人开始衰老的前兆，女人开始气血不足，容颜衰老，通常表现为失眠多梦，潮热盗汗，月经颜色偏黑，有没有发现中年妇女经常月经紊乱，乳房下垂，进入半衰期，女人之所以比男人长寿，就是多了月经，多一个排毒通道。

   

  

   

  那么，中年妇女应该多吃什么东西可以缓解衰老呢？1.红枣枸杞要多吃，这些是补气血的，对月经有相当的好处，可以促进血液循环，气血流通，最重要的是有滋阴补水效果。

  2.多吃羊肉，多和姜汤，葱豉汤，大多过了30岁的女人容易体寒，因为月经期出血，导致贫血，一旦贫血就容易体寒，体寒对月经是非常不利的，会造成月经紊乱，腹痛。多喝姜汤，热水有助于睡眠，补水，羊肉可以驱寒，是中年妇女最适合的菜。

   

  

   

  3.多吃红豆，乌梅，黑加仑，橄榄，这些食物是妇女之友，有“滋阴补水养颜”的美称，不仅对妇女的卵巢，子宫都有极大的帮助，可以调节生理周期，又可以抗衰老，延年益寿。

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