女性备孕期这种食物一定不能吃

• 女性备孕期这种食物一定不能吃

  
  

  在怀孕前，女性们不仅要在精神上准备好，身体上也要准备好，尤其饮食上，只有身体好才能健康的受孕生下健康聪明的宝宝。为了怀上健康聪明的宝宝，你一定知道以下备孕期的饮食禁忌。

  1、油炸辛辣食物

  这类的食物刺激性都是比较大的，多吃的话可能会引起便秘，如果有了备孕计划的话，是一定要避免吃的，实在想吃的话可以过一遍水再吃，刺激性会小很多，但是也不能多吃。

   

  

  2、饮酒

  研究表明，孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。

  酒精对大脑和心脏的危害，宝宝的的智商会低于一般水平，会反应迟钝、智力低下或者白痴。

  3、高糖食物

  备孕期间如果过多的吃高糖食物，容易引起糖代谢紊乱，很可能成为潜在的糖尿病患者，在孕期如果继续吃高糖食物，很容易就转变成孕期糖尿病。

  孕期糖尿病不仅会危害孕妇的健康，而且还会造成胎儿的早产、流产以及死胎。所以备孕期间避免吃高糖食物。

   

  

   

  4、菠菜

  人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。

  5、腌制食品

  这类食品内含亚硝酸盐、苯丙芘等，亚硝酸盐容易导致中毒，而且亚硝酸胺类、苯并芘和黄曲霉素是公认的三大致癌物质。

  在怀孕期间吃这些腌制的食品，还会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形。所以不仅备孕期间不宜吃腌制食品，日常生活中也要少吃这些食品。

  6、含咖啡因的食品

  在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。

   

  

   

  某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

  7、罐头食物

  这些食物也不能再吃的，这个主要是因为罐头的食物，在选择材料上，就已经出现问题了。

  好些罐头商家也是用腐烂了的水果做成的，还有，就是罐头食物，也会因为在加工过程中，有一些腐变的过程也会让备孕过程受到伤害的。