女性面色无华，推荐常食以下食物

• 女性面色无华，推荐常食以下食物

  
  

  女性面色无华，推荐常食以下食物，美容护肤、减少皱纹，气色十足

  1.芹菜汁

  长期喝芹菜汁可以消除有毒物质对人体肺部的伤害，如果吸烟者每天能喝一百克芹菜汁，就可以分解香烟中的大部分有毒成分。而且芹菜汁中含铁量较高，能补充妇女经血的损失，常食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可疏通血管，增强免疫力。

   

  

  2、白草莓

  白草莓富含大量的菠萝朊酶、维生素C、维生素A、膳食纤维以及铁元素等成分，因此经常吃白草莓可以促进身体的血液循环，同时还可以养护子宫，将毒素和垃圾充分的排出体外，有利于祛皱淡斑，美容养颜抗衰老。

   

  

   

  3.土豆

  土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。还含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，可以排毒清肠；另外土豆中的维生素C，不仅对脑细胞具有保健作用，还可以可以强身健体。含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。