女人如何补气血？多吃此几种食物

• 女人如何补气血？多吃此几种食物
  
  
  

  我们总形容女性像花一样美丽，其实女人的美丽则是靠气血养出来的。平时形容一个人身体好，会说“气色好”，气血不足时，自然你的身体也不会好。女人在生理期或者是生完孩子之后，就总是会有手脚冰凉，气色不好甚至是早衰，这都是气血不足带给我们的，这时候我们再不开始补血就晚了。

  女人如何补气血？多吃此几种食物，补气养血，气色好，更显年轻

  玫瑰花泡水

  玫瑰晒干后制成的干玫瑰花泡水喝，对保养子宫、调节月经有益，玫瑰花还能调理气血、促进身体细胞的再生，加速子宫内部毒素、污血的排出，保持身体细胞的年轻态，有助于延缓女性衰老。

   

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  樱桃是所有水果中含铁量最高的，铁是合成血红蛋白必不可少的主要原料。所含有的胡萝卜素、人体所必需的氨基酸和维生素c能滋补皮肤。

  

  西红柿：女人经常吃对皮肤的保养以及气血的补充，和身体健康的维持都是非常有效的。生吃西红柿，补充更多的维生素C，煮熟了吃可以帮助皮肤抗氧化。

   

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  茴香

  茴香也叫小茴香，嫩叶可食用，子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜食用，都可起到顺气健胃止痛的疗效，对缓解女人气虚效果很好。

  

  枸杞，说到枸杞，相信很多人都不陌生，有的人爱用它来泡茶喝。在中医中，它含有的维生素也是补充气血恢复年轻的效果，经常食用枸杞，可以对抗衰老。