女性不想满脸皱纹，美白护肤

• 女性不想满脸皱纹，美白护肤
  
  
  

  女性不想满脸皱纹，可以坚持吃3种食物，美白护肤，越吃越年轻！

   

  

   

  豇豆

  豇豆是夏天的时令蔬菜，成熟长大的豇豆细细长长的，有的地方叫角豆、姜豆、带豆、挂豆角等等。它的营养价值高，蛋白质、胡萝卜素、维生素，粗纤维、钙、铁等元素含量丰富，有“蔬菜中的肉类”的美誉。在炎热的伏天，吃些豇豆具有健胃消食的好处，另外豇豆里面的粗纤维也很多，可以润肠通便，促进肠胃蠕动，从而帮助消化，缓解人体便秘。

   

  

   

  红豆

  红豆用来煮粥吃，可以补血养颜，让肌肤越来越红润，气色越来越好，起到延缓衰老，补益气血的作用。因为红豆的补血效果非常的好，还含有特别多的矿物质，钙铁锌等等，贫血的人可以多吃。尤其适合女性食用，在夏季食用还可以促进体内湿热的排出，可以呵护身体。

   

  

   

  甜瓜

  甜瓜因味甜而得名，原产于非洲热带沙漠地区，它清香袭人，又甜又脆，是非常受欢迎的消暑瓜果。含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养素，具有祛皱润肤，排毒养颜、刮油消脂的功效。