适合女性吃的3种食物，美容养颜

• 适合女性吃的3种食物，美容养颜

  
  

  适合女性吃的3种食物，美容养颜、延缓衰老，只要几块钱！

   

  

  椰子

  椰子性味甘，果肉具有补虚强壮，补血益气的功效，多吃一些能令人面部润泽，养心安神，椰水具有滋补、清暑解渴的功效，适量食用，有益健康，合理搭配饮食，享受健康生活。

   

  

   

  阳荷

  阳荷在南方地区比较常见，它也是一种野生蔬菜，它里面含有丰富的营养物质，是很受欢迎的原生态蔬菜，不但能很好疏通血管，降压减脂，而且阳荷中含有的膳食纤维含量丰富，能促进肠胃的蠕动、帮助食物的消化吸收，清理肠胃，补益身体。想要减肥的朋友可以常吃。

   

  

   

  木耳

  木耳是盘中必备的黑色蔬菜，营养很丰富，可滋补身体，适合作为夏季餐桌的下饭菜。而且这道菜是老少皆宜，可帮助老人软化血管，疏通血管，有助于预防心血管疾病，其中木耳富含果胶物质，有助于肠道的蠕动，让你的肠道更加通畅，帮助清肠道排毒素，清理肠胃，补益身体。