女性不想变黄脸婆，多吃3种食物

• 女性不想变黄脸婆，多吃3种食物

  
  

  女性不想变黄脸婆，多吃3种食物，排毒养颜，润肤抗衰，滋补身体

  1.枸杞

  枸杞有食品界的“红宝石”之称，是一种润肤抗衰、美容养颜的佳品，枸杞的保健功效非常高，可以有效明目养肝、滋补肾脏，枸杞也是对抗肌肤衰老的好食品，女性朋友们经常喝枸杞茶，能有效延缓皮肤衰老、预防皱纹滋生，滋补身体。

   

  

   

  2.红豆

  红豆在生活中十分常见又方便购买，所以常常是大家心中养生的首选，花生和红豆一起煮粥喝，具有美容养颜，滋润皮肤的作用，可以淡化皱纹，排毒养颜，润肤抗衰，能够排出体内毒素，预防体内垃圾和脂肪堆积，身材更苗条。

   

  

   

  3.凤梨

  凤梨中含有很多的营养物质元素，而且凤梨中含有的维生素C是各类维生素含量最高的一种，对于增强体质，润肤抗衰等有比较好的作用效果，很好的滋补身体。还含有很多种维生素，因此可以滋润肌肤，排毒养颜。

   

  
  
  

  女性想要好身材，适合吃3种食物，排毒清肠，刮油瘦身，早吃早好

  1.燕麦

  燕麦中含有丰富的膳食纤维，能够吸收体内的大量胆固醇并帮助排出体外，减去体内多余的脂肪，燕麦中还含有丰富的维生素B，不仅降血糖，还能促进新陈代谢，达到排毒清肠、刮油瘦身的功效。

   

  

   

  2.红心萝卜

  红心萝卜口感脆、口味甜，肉质细嫩，非常适合夏季凉拌食用。红心萝卜中的水分比较多，维生素C丰富，多吃还能给皮肤补充水分，防止干燥，还能养颜润肤，起到抗衰老的作用，而心里美萝卜中的膳食纤维比较丰富，食用后，能够促进肠胃的蠕动，刺激胃液的分泌，帮助食物的消化，能够将体内的有害物质排出干净，有利于身体健康，还能起到排毒清肠、刮油瘦身的作用。

   

  

   

  3.西葫芦

  西葫芦里面含有非常多的纤维素，能够让胃肠蠕动速度变得更快，也可以让新陈代谢速度变快，减肥的效果非常好。西葫芦的减肥效果是最明显的，如果想要减肥就把西葫芦和其他可以减肥的食物搭配在一起，做成食物，既能饱腹，又能排毒清肠，刮油瘦身，早吃早好。