女性抗衰先排毒，多吃3种蔬菜

• 女性抗衰先排毒，多吃3种蔬菜

  
  
  
  

  女性抗衰先排毒，多吃3种蔬菜，清理肠道，减肥瘦身，好处多多

  黄青椒还是一种难得的防癌食材，因为这种蔬菜中含有丰富维生素c和一些维生素，p它们被人体吸收后能促进免疫细胞再生，也能清除身体里的自由基，并能阻止人体内致癌物质生成，人们使用黄金胶后，能防止细胞癌变也能抑制癌细胞再生。

  木瓜中含有丰富的木瓜酶,能帮助润滑肌肤,木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍.加上木瓜酶助消化能力,能够尽快排出体内毒素,对于由内到外清爽肌肤,很有一套。木瓜在未成熟时和完全成熟时的味道是不一样的。未成熟的木瓜也就是新鲜的青木瓜一般味道微苦略酸涩，加上青木瓜的汁液较多，吃起来会感到果浆味比较浓且肉质脆硬，也就是生吃青木瓜实在不怎么样。

  “身处污泥未染泥，白茎埋地没人知。生机红绿清澄里，不待风来香满池。”说的就是莲藕。莲藕作为一种常见蔬菜，不仅爽脆开胃，还很有营养价值，能够消食止泻，开胃清热，滋阴养性，止血止泻，益血护胃的作用。另外，藕中含有大量膳食纤维是清理肠道，排毒减肥的好帮手，富含的铁元素既能预防贫血又能美颜补血，还可以增强免疫力，对于爱美想减肥的女生而言，也是一个不错的美味美食。