转阴后为什么总觉得累？

• 转阴后为什么总觉得累？ 

   

  新冠感染转阴后就代表彻底康复了吗？能不能剧烈运动？是不是可以大吃大喝好好补一补？专家指出，新冠感染转阴并不意味着我们和病毒的战斗结束了，刚刚转阴后，身体进入一个相对脆弱期，在饮食起居上需要多加注意。进入康复期，首先要保持良好的精神状态和心态，同时也要科学饮食。饮食要清淡，但也不能稀汤寡水，没有营养。要有足够的蛋白质，多吃蔬菜水果，保证体力恢复。

  生活节奏和工作节奏都要放得稍微缓一点，熬夜加班千万不可取。

  

  新冠康复后先别急着剧烈运动，可以适量运动，新冠感染者在康复期应该根据自身病情和状态，以及日常的运动习惯来运动和调整运动量，运动量最好不超过平时的1/3，逐渐增量后感觉到有点疲倦时就不适宜再增加运动量了。

  同时也要注意科学合理使用药物。部分患者使用药物后出现了其它系统比如消化系统的一些反应，如果本身有胃的慢性病，比如胃溃疡、十二指肠溃疡，或有胃肠道基础病，在用解热镇痛药时，尽量不要空腹，以减轻胃肠道不适症状，同时应该合并一些胃黏膜的保护剂。

  另外临床上很多药物之间可能会有相互作用，有比较严重的慢性基础病的人群，用药时应该咨询医生。

  身体修复需要时间，所以转阴后感觉累，这个是正常现象。

  很多人新冠感染转阴返岗后，总是感觉非常疲乏，这是什么原因呢?人体整个体力和功能恢复还是大概需要2~3周慢慢恢复，不用太焦虑。这段时间适当注意休息，加强营养，促进恢复。